@dyt.aysemtekinarslan: Bazı besinler kan şekerini hızla yükseltip düşürerek seni kısa sürede tekrar acıktırabilir. “Az yedim ama hemen acıktım” diyorsan, bu listedeki besinlere dikkat! 🔟 Yedikçe Acıktıran 10 Besin: - Beyaz ekmek - Patates - Hamur işi - Pirinç - Meyve suyu - Kuru meyveler - Kavun/Karpuz - Pekmez/Bal - Bisküvi - Üzüm 📌 Bu gıdalar yüksek glisemik indeks içerdiğinden, tokluk süresini kısaltabilir. Dengeli ve liften zengin alternatiflerle beslenmek, kan şekeri dalgalanmalarını önlemeye yardımcı olur. 💬 “Ben de sürekli acıkıyorum” diyorsan, yorumlara yaz! 👩‍⚕️ Daha fazla sağlıklı beslenme tüyosu için takip etmeyi unutma. 📌 Takipte kal, bedenini tanı, birlikte ilerleyelim! 📌 Beğenip kaydetmeyi ve abone olmayı unutmayın! . . . . . #diyetisyenönerisi #kanşekeri #sağlıklıyaşam #yedikçeacıkma #glisemikindeks

Diyetisyen Ayşe Mehpare 🍒

Open In TikTok:

Region: TR

Thursday 18 June 2026 16:51:43 GMT