🧬 DHT (Dihydrotestosterone)
کیا ہے اور اس کا جسم میں کردار کیا ہے؟
DHT ایک ہارمون ہے جو ٹیسٹوسٹیرون سے بنتا ہے اور جسم میں بالوں، جلد اور ہارمونل بیلنس پر اثر انداز ہوتا ہے۔
🔻 DHT کم کیوں ہو سکتا ہے؟ ⚖️ہارمونز کا عدم توازن
🍽 ناقص غذا یا پروٹین کی کمی
😴 نیند کی کمی
😟 زیادہ اسٹریس
💊 کچھ ادویات کا استعمال
🧓 عمر بڑھنے کے ساتھ قدرتی کمی
🔺 DHT کو متوازن رکھنے کے طریقے: 🥗 پروٹین اور زنک سے بھرپور غذا (انڈہ، گوشت، دالیں، nuts)
🏃 روزانہ ورزش اور خصوصاً strength training
😴 7–8 گھنٹے مکمل نیند
☀️وٹامن D کی مناسب مقدار
⚖️صحت مند وزن برقرار رکھنا
⚠️یاد رکھیں: DHT کا بہت زیادہ یا بہت کم ہونا دونوں ہی جسم کے لیے مسائل پیدا کر سکتے ہیں، اس لیے توازن ضروری ہے۔
🍃 شــــانزے سعد 🍃 صحت مند طرزِ زندگی • متوازن غذا • بہتر صحت 🌿
2026-06-19 05:58:29
0
KingKing804 :
shukr is ne kupre pehne
2026-06-18 23:24:33
0
𝑫𝒓𝒂𝒎𝒂 𝑬𝒎𝒑𝒊𝒓𝒆 𝑻𝑽 :
🥰🥰🥰
2026-06-19 05:39:30
0
🌜Waleed Ahmed 🌛☠️ :
🥰🥰🥰
2026-06-18 17:09:29
0
SALMAN 💕💕💕💕🥵🇵🇰🇦🇫🇵🇰 :
🥰🥰🥰
2026-06-18 17:06:56
0
miss kanche 👧 :
🥰🥰🥰🥰🥰❤️❤️❤️
2026-06-18 18:45:54
0
Faisal Khete hen ❤️🔥❤️🔥✅🤫 :
❤️❤️❤️
2026-06-18 17:04:28
0
apna bapu or maa Ka ladla :
🥰🥰🥰
2026-06-18 17:03:46
0
❣️Aliشان kamboh👑king :
❤️❤️❤️
2026-06-18 17:05:16
0
To see more videos from user @rohitfit3, please go to the Tikwm
homepage.