BAY | بيان
Region: TR
Thursday 18 June 2026 17:24:12 GMT
668947
28909
359
1750
Music
Download
Comments
5 :
طيب صادق ايام الدوره ايام راحه ليه اجهد نفسي حتى دوامي ما اقدر اروحه تبين اررح الجيم !
2026-06-19 06:08:30
1359
Ruba✨ :
انا عندي ايمان تاام إنو وقت الدورة فقط مشي خفيف ، اذا الصلاة والصوم واشياء اساسية وواجبة مثلهم وحركتهم بسيطة تسقط عننا اروح انا بالدورة اكرف واشيل اثقال واسوي كارديو ومجهود
2026-06-19 04:29:43
2920
7. :
احس كذا تتكلم😭
2026-06-19 03:18:57
696
ام غيــــــم 🩶 :
الا وقت الدورة مستحيل اروح النادي لنفسي عليه حق جسمي يحتاج راحة وحب و تشوكلت وبس
2026-06-19 06:02:25
447
𝓣𝓤𝓛𝓘𝓟 𝓕𝓛𝓞𝓦𝓔𝓡 :
ايش الجريدة اللي على ايدينك
2026-06-19 22:35:34
116
xvxvvi0 :
تمارين الصدر تقوي عضلة الصدر الي تساعد في الاستقامة وتوازن العضلات. ضعف عضلة الصدر تسبب اختلال توازن وتقوس الظهر. من غير قوة الدفع والحمل الي تحتاجينها بحياتك اليومية عشان تدفين باب ترفعين طفل تشيلين شي تحطينه بدولاب رفيع كل هالاشياء مع العمر لو ماتدربين كل عضلات جسمك تسويها تخسرين القدرة انك تسوينها وهذا الي يخليك تحسين بالعجز والضعف بعمر صغير. كل شخص يحتاج يقوي كل عضلات جسمه.
2026-06-19 06:05:19
81
H. N. A. D. Y :
ايريل تجنن تخليك تضبطين التكنيك صح فنننننانة
2026-06-20 21:59:25
132
winnerwoman111 :
وقت الدورة جسمك مو فاضيلك يبي راحة و نوم اكسترا و جرعة سعادة ودلع و عناصر غذائية و دفى كلها ٣ أيام و رجعوا رياضة 🥰
2026-06-20 21:13:36
51
_afnan____ :
بيان تكفين ايش البرا تكفين ردي 😭
2026-06-19 01:44:57
27
سوّاري | S A R A H :
انا وقت الدوره التحسف اذا قضيته حركه وطلعات ، اقل شي اقل شي اول يومين لازم اناااااااام احلل النوم لاصلاه ولاعباده وعندي قدره انام وقت كثير لسه ماستغل الموضوع؟ حتى اذا كنت مسافره اتحسف شوي واقل شي اقل شى ارتاح يوم فقط ، كيف مع الاوزان والامور هذي
2026-06-24 09:42:24
5
A ✨ . :
طيب خصرك حلو
2026-06-18 20:35:11
63
wafiyawellness :
هذا سويته في كل مجالات حياتي .. أنا بنت باخذ النصايح من البنات والنساء
2026-06-23 21:53:52
5
Jawahr :
اكره الحديد اكره ماني قادره استمتع فيه و جربت بلاتس و استمتعت فيها و استمريت و سمعت فديو واحد يقول الي تلعب بلاتس فقط تضيع وقتها و جربت اضيف حديد و تركت الاثنين ابشركم اش الحل استمر على البلاتس و اسكب لي الكلام الي يقولونه لن تعبت والله و صراحه شفت نتيجه وانا اللعب بلاتس
2026-06-19 01:25:08
5
🪄 :
بنات ابغى جسمي قريب منها يكون التمارين ماتطلع لي عضلات كذا ابغاها تقريباً بنفس شكلها
2026-06-18 23:45:49
12
w.1914 :
اذا سبحان الله وقت الدوره ربي اعطانا رخصه وراحه من العبادات ف من البديهي اني اريحه وما اجهده واروح النادي واضغط على جسمي هادي قناعتي لنفسي والحمدلله مرتاحه معاها احس انه لنفسي عليا حق ✨
2026-06-21 21:19:48
6
🕸 :
يقولوا لنا نسوي الاشياء اللي تعجبهم فينا
2026-06-19 14:33:33
17
Julia |صانعة محتوى ugc 📸 :
طيب انا مبتدئة اخذ كرياتين ولا بروتين علشان ابني عضل؟
2026-06-20 06:08:46
1
🪽 :
ماااا احب التمارين وقت الدوره ابداااا اذا الصلا وهي اخف شي مو قادرين عليها اروح اتمرن ؟؟ لا اكتفي بالمشي اذا قدرت
2026-06-19 08:47:03
10
itsmona_71 :
حبيبتي كل عضلة لازم تتمرن بس الي يحدد هو كثافة التمرين لكل عضلة حسب هدفك.
2026-06-21 14:25:30
6
🇯🇴 𝓗𝓐𝓡𝓛𝓔𝓨 🇯🇴 :
لون شعرك يجنن
2026-06-19 07:44:44
5
leli.44 :
ليش واقفه كذا
2026-06-22 19:55:44
11
BG :
حبيبتي ايش هذه الكياته؟
2026-06-19 02:02:15
9
N :
طيب روجك حلو
2026-06-18 17:54:58
9
Abdullah :
اللي تقولينه صح
2026-06-22 13:41:36
5
Jood🇸🇦 :
ماشاء الله متى طلعوا لك الاغراض
2026-06-19 02:07:07
5
To see more videos from user @bayybass, please go to the Tikwm
homepage.
