@luismi_adicciones: La recaída casi nunca aparece de repente. Antes de llegar a ese punto suelen aparecer momentos donde el riesgo aumenta y muchas veces pasan desapercibidos. Uno de ellos es cuando estás mal emocionalmente. Una discusión, una ruptura o un problema pueden activar esas ganas de volver a lo de antes para escapar de lo que estás sintiendo. Pero también existe otro momento que sorprende a mucha gente: cuando estás demasiado bien. Un pico de euforia puede hacerte pensar que ya está todo controlado y que no necesitas seguir cuidándote. El entorno también tiene un papel importante. Volver a los mismos lugares, las mismas personas o las mismas situaciones puede despertar patrones que creías superados. Y algo que suele pasar antes de una recaída es dejar de hacer aquello que te estaba ayudando. Abandonar terapias, el grupo o tus hábitos empieza a debilitar la recuperación. Pero la señal más clara aparece cuando empiezas a negociar contigo mismo. Ese diálogo de “por una vez no pasa nada” es donde muchas veces empieza el problema. Primero cambia tu forma de pensar. Después cambian tus decisiones. Y si no lo paras, vuelves al mismo sitio de antes. Compartir este vídeo puede ayudar a que alguien detecte estas señales antes de llegar más lejos.

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Thursday 18 June 2026 18:19:21 GMT