Mira A
Region: KZ
Thursday 18 June 2026 18:21:18 GMT
311991
15014
441
7364
Music
Download
Comments
натали :
Вы всю жизнь так питаться не будете В итоге организм свое возьмёт и вес вернётся обратно,ещё с плюсом.
2026-06-19 04:33:07
109
Таня :
Перший раз чую рецепт, завжди щось придбай або шукай в профілі. Дякую
2026-06-19 02:56:05
38
✨ SKZ • BTS • Anime :
есть сколько хочешь кефир вилкой😂😂😂 не благадарите😂😂
2026-06-19 03:42:30
175
✨ אירינה ✨ :
Я ем, один раз в день, часов в 4 в 5 вечера супчик или рис с подливкой и всё! Утром кофе! И так уже много лет! Не специально, просто не лезет ничего, не хочу есть и то это не каждый день, бывает и вообще не ем! Серьезно говорю, просто нет аппетита, не хочу ничего! И вообще не худею, вообще! Даже и прибавляю ! Почему так?
2026-06-19 03:45:56
5
Наталья Мещерякова :
не хочу умничать ...но такие диеты приводят к срыву. лучше наладить питание и следить за колориями
2026-06-19 05:09:21
71
♐ :
лучше есть по 5-6 раз в день не большими порциями, так вы быстрее похудеете, большие интервалы между приёмами пищи приводят к обжорству, еда должна быть вкусная, разнообразная,сбалансированная малопорционаная, я вас как-то видела в вашем видеоролике, где вы очень хотели есть, но держались, вы были голодны, списывая всё на то, что сегодня вечером не гуляли, терпеть голод, это не хорошо, это не правильно, ваше тело просила еды, ему не хватало энергии, значит двух розового питания вам не достаточно, вы походу сильно уходили в дефицит.
2026-06-18 23:52:24
49
Лидия Хлебкова :
Согласна с вами вес уйдёт. Но дорогой ценой. Я не хочу вам помешать автор, извините меня милая девушка. Но я не могу не предостеречь людей. Потому что я также худела, это очень тяжело для организма. Но очень хотелось результата. Радовалась 16 кг за полтора месяца. Но лишилась щитовидки, удалили. Поэтому, пожалуйста ,особенно если есть проблемы со здоровьем , подумайте. Сейчас уже все поняли, что диеты -это вред для здоровья. Нужно просто выработать привычки и есть всё что хочешь.
2026-06-19 02:06:15
24
Татьяна💞 :
с такой еды калорий не больше 800 в день будет, сахара нет, углеводов нет, конечно, похудеешь за неделю. только потом по любому сорвешся, и все опять наберёшь, мы такое проходили😂
2026-06-19 06:01:00
13
Девочка я 🌸 :
кто отпишется через неделю????- Хотелось бы узнать, что получилось 🙄
2026-06-18 20:28:24
22
Лидия :
спасибо вам огромное за ваши советы,за то что делитесь с нами,здоровья вам крепкого 🙏
2026-06-18 18:56:39
71
plamya777 :
Ваше видео попалось мне 19 июня . Вот сегодня и начнём. Через неделю отпишусь. Вес на сегодня 107.5
2026-06-19 09:32:11
12
Марина Шагинян :
Попробую, но не уверена что межлу этими приёмами пищи у меня не будет кофе . Пью без сахара и молока, но чашек 4-5 в день
2026-06-19 00:04:01
30
olgademot :
Йогурт не ем, грудку не терплю
2026-06-18 23:53:44
16
Жанна Асет :
Как же я хочу похудеть
2026-06-18 18:31:26
54
evgeniikz :
а разве есть у вас разрешение на такие советы??
2026-06-19 01:37:27
17
bella_* :
30-50 гр варенной? или этот вес в сыром виде?
2026-06-19 06:21:12
0
Тая :
у меня завтрак в 10.30.плотно. с кусочком ржаного хлеба. потом кушаю в 17...салат,второе любое блюдо нежирное. немного. и на ночь белок 2 яиц. пью цикорий чай из трав. между приемами пищи много воды. рекомендую ещё могу позволить иногда немного сладкого. только до 12 дня. люблю халву и финики 1,щт с чаем. пользуйтесь во благо
2026-06-19 08:52:45
5
Galina45741 :
утром разве можно так много съесть и кашу и яйца ,ещё и чай!
2026-06-19 07:21:29
0
Тина :
вообще двухразовое питание это хорошо. людям навязали кушать много. на самом деле нам столько не нужно еды организм не устраивает перерабатывать. проверено на себе.
2026-06-19 02:20:34
18
user7398514282381 :
Это примерно 1200ккал.Естественно, уйдёт вес, но это будет вода.Много белка.Есть клетчатка, жир есть тоже-минимум. Я бы вместо хлеба сделала блин из овсяных отрубей с 1 яйцом.Если вы весите 100, может уйти и 10кг, очень легко! А если вы, как я 60, то 1,5-2 кг.ПРОВЕРЕНО!!! За месяц, максимм-4кг.Трудно первые три дня)Обязательно хорошие витамины!!! Иначе, волосы полетят!
2026-06-19 01:49:36
7
Arman_Jol :
Секрет прост: меньше есть, больше двигаться. Но мы страдать не любим 😂
2026-06-19 04:50:31
6
Татьяна :
спасибо за видио вам здоровья мне похудать
2026-06-19 06:24:13
5
Карина Маг :
на меня было 84 кг. сегодня 69. как похудела? 😂 просто перестала кушать добавку.
2026-06-19 12:36:17
1
Татьяна Денисевич :
а вес 30-50 гр овсянки или гречки это в сыром виде???
2026-06-19 03:54:12
1
Мария :
Что делать если не люблю гречку, грудк и кофе?
2026-06-19 05:57:44
0
To see more videos from user @mira.a7457, please go to the Tikwm
homepage.
