@food_emsu: 🍅🧀 Heute gab es diese leckeren überbackenen Blumenkohl-Steaks aus dem Ofen! 😍✨ Gesund essen muss nicht langweilig sein 💚. Mit wenigen Zutaten entsteht ein einfaches, sättigendes und unglaublich leckeres Gericht. 😋🔥 🥦 Blumenkohl liefert Vitamin C, Vitamin K und Ballaststoffe. 🍅 Tomaten enthalten Vitamin C, Kalium und das Antioxidans Lycopin. 🧀 Mozzarella liefert Eiweiß und Calcium für starke Knochen. 💪🦴 Kleine Schritte machen große Veränderungen möglich. 🌱✨ Jeder gesunde Teller ist eine Investition in deine Gesundheit. 💚😊 #gesund #schnellesessen #feierabendküche #rezepte #ofengericht
Der Begriff "Steak" für Blumenkohl ist EU-rechtlich verboten
2026-06-19 12:32:56
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Peter :
Wenn ich den Blumenkohl schneide fällt es immer auseinander
2026-06-19 07:53:12
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sanderaw :
POAAAAA als blumenkohl liebhaber mach ich das direkt mal! ❤️
2026-06-19 08:08:53
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HDfreak2811 :
ich mag es lieber so
2026-06-22 22:52:06
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Doro :
So sieht meiner aus🙈😂
2026-06-23 08:01:29
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BlaseHase :
Was ist das für eine Soße???
2026-06-22 10:08:03
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Toastbrot_Tobi :
Gesund ist was anderes
2026-06-21 15:13:13
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Dori__90 :
Omg, fang direkt an zu sabbern das sieht zuuuuu lecker aus🤤🤤🤤🤤
2026-06-22 11:59:57
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yinkastar.23 :
Werd ich probieren mit veganem Käse 🙏
2026-06-22 19:22:46
6
Albert Ginsheimer :
Sieht interessant aus! Kann man probieren!
2026-06-21 10:59:46
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Clari✨| Sport&Bewegung💖 :
Uhh das schaut total lecker aus😊
2026-06-21 19:05:43
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witch :
wie lange muss das backen?
2026-06-22 14:40:53
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KalinaZhekova :
Scrolled so much that I went to Germany (оr Austria, Switzerland, Liechtenstein, Luxembourg and Belgium)
2026-07-18 13:21:12
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Adriana Ruiz :
primero se pasa el coliflores por agua hirviendo y deja escurridor
2026-07-10 01:18:48
13
Michael der Erste 79 :
Eine Frage wie macht man die Marinade. Bin ein man und habe keine Ahnung würde es gerne mal ausprobieren obwohl ich nicht kochen kann 😂
2026-06-23 18:22:11
6
cougar :
Ich bedanke mich von ganzem Herzen. Endlich mal ein Rezept wo man nicht erst stundenlang suchen musst. Wird morgen sofort gemacht 😁
2026-06-21 15:53:49
6
sue-65 :
sieht toll aus!Werde ich auf jeden Fall probieren 🥰
2026-06-23 15:03:29
5
susannerichter61 :
Herzlichen Dank für Dein leckeres Rezept Liebes 😃👌👏🤩😇🙏💖!
2026-06-22 20:12:20
5
✨CarpeDiem✨ :
Rezept bitte
2026-06-21 19:14:47
5
Food_Emsu :
🥦🍅 Überbackene Blumenkohl-Steaks mit Mozzarella 🍅🧀
📝 Zutaten
* 1 Blumenkohl 🥦
* 1 EL Paprikapulver 🌶️* 2 EL Öl 🫒
* Salz 🧂
* Hähnchengewürz 🍗
* Oregano 🌿
* 2–3 Tomaten 🍅
* 1 Kugel Mozzarella 🧀
👩🍳 Zubereitung
1️⃣ Den Blumenkohl in dicke Scheiben schneiden, sodass schöne Blumenkohl-Steaks entstehen. 🥦🔪
2️⃣ Die Scheiben auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen. 📄
3️⃣ Paprikapulver 🌶️, Öl 🫒, Salz 🧂 und Hähnchengewürz 🍗 miteinander vermischen.
4️⃣ Die Gewürzmischung gleichmäßig auf die Blumenkohl-Steaks streichen. 🖌️✨
5️⃣ Tomaten 🍅 und Mozzarella 🧀 in Scheiben schneiden und abwechselnd auf den Blumenkohl legen.
6️⃣ Anschließend noch etwas Salz 🧂 und Oregano 🌿 über die Tomaten und den Mozzarella streuen.
7️⃣ Im vorgeheizten Backofen bei 200 °C Ober-/Unterhitze 🔥 für etwa 25–30 Minuten backen, bis der Blumenkohl weich und der Mozzarella goldbraun ist. 😍✨
8️⃣ Aus dem Ofen nehmen, kurz abkühlen lassen und genießen! 😋🍽️
2026-06-18 18:32:30
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Es Leben Die Heiden 🤘 :
Sieht ja meggaaaa aus muss ja nicht immer fleisch sein 😁👌
2026-06-20 04:47:53
6
melissaaa_selest :
Lecker 🥰🥰🥰
2026-06-20 08:14:41
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Al Gabi :
sieht lecker aus
2026-06-20 21:05:07
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Isabell | Frau, laut gedacht :
Mega
2026-06-20 15:28:39
8
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