وصفة صيفية سهلة وسريعة ☀️ صينية كفتة كادتذوب فـ الفم تنفعكِ فـ هاد الصهد! (بـ السردين أو اللحم 🥩) حايرة فـ الغداء وتلفتي مع هاد الصهد؟ 🥵 أجي نوريكِ أسهل وأسرع صينية كفتة السردين مع الخضر فـ الفران، معلكة ولذيذة بزاف وصحية! 🤤 والزّوين فيها أنه تقدروا تعوضوا السردين بـ كفتة الغنمي أو البقري على حساب اللّي متوفر عندكم 🥩 مغربيات فـ الغربة وجبات صحية وسريعة أفكار للطبخ وجبة غداء خفيفة. 👇👇👇👇 🐟 المكونات والتتبيلة د الكفتة (Ingrédients et Assaisonnement de la Viande Hachée) : / Ingrédients : 👇👇👇👇👇👇👇 🐟 كفتة السردين (Viande hachée de sardines) : الملح (Sel) معدنوس وقزبرة (Persil et coriandre) كمون (Cumin) بابريكا / تحميرة (Paprika) فلفل حار / سودانية (Piment fort) خل (Vinaigre) ثوم مجفف (Ail en poudre) بصل مجفف (Oignon en poudre) 👇🍅 صلصة الطماطم (Sauce Tomate) : صلصة طماطم (Sauce tomate) ملح (Sel) توابل السمك (Épices pour poisson) زيت الزيتون (Huile d'olive) 🥔 الخضار (Les Légumes) : بطاطا (Pommes de terre) باذنجان / دنجال (Aubergines) فلفل ألوان (Poivrons colorés) طماطم دوائر (Tomates en rondelles) #creatorsearchinsights - @zakia_lmarrakchia