@anutrigabi: Voce consegue deixar o último pedaço de pizza no prato? ou voce acha que é desperdício? Para mim, é autonomia. ✨ Eu sei.. eu sei.. a gente cresceu ouvindo que "tem que raspar o prato", mas esqueceram de nos ensinar a ouvir o sinal de saciedade do nosso próprio corpo..e isso é algo muito importante ! Quando você entende que comer aquela pizza não é uma despedida (porque sim meu bem..você pode comer de novo e quando quiser), o desespero de comer até passar da conta desaparece! Você não precisa amar cada detalhe do seu corpo para começar a respeitar os limites dele hoje. Comer até se satisfazer e parar por aí, pode ter certeza.. é a maior prova de cuidado que você pode se dar. 🍕🤍#comer #comportamento #consciencia #comida

a.nutrigabi

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Thursday 18 June 2026 19:25:13 GMT