اليوم الصباح وانا افكر وش افطر قاعده افكر في فكرة البروتين والاحتياج اليومي واقول من قال هذا الكلام !!؟ قبل 100 سنه اجدادنا ماكان عندهم ثلاجه معناها مو يوميا ياخذون بروتين وكانوا مايعانون من امراض ويشتغلون شغل ثقيل وجهد ويحتاجون طاقه بس كان اكلهم اليومي طحين وتمر وحليب غنم وابل وزبده وقشد يطلعونها من الغنم وكانت صحتهم ممتازه
2026-06-18 23:53:14
180
بلوقر sweem/ سويم ☕️ :
أنا اكتشفت ليش ما صرنا نشتهي الممنوعات مع النظام لانو كانو يحرمونا من السكر لما صار ندخل سكر صرنا ما نشتهي لا الخبز و اي شيء ممنوع تحسي نفسك شبعانه و غير كذا الصيام لما نجي نفطر بعد كم ساعة صيام نفطر بتمر معناتو شيء صحي ويستفيد منو الجسم … فكروا فيها لا تاخذو النظام لعبة ترى احس مرا يبغالو تعمق واحس مرا عجبني ❣️❣️
2026-06-19 18:31:02
84
مُ 🦋 :
اول يوم ف نظام الطيبات وصامله ان شاء الله
2026-06-21 05:04:17
8
🩷 :
كان يبيع حجوزات في عيادته و استشارات نظام غذائي
2026-06-19 07:01:27
19
زان :
والله ماعشت على اي خدعه اكل اللي احبه وبالكميه االي تكفيني ولا هرم ولا ضياء اتبع نفسي فقط واللي احبه وابيه دام انه مو حرام
2026-06-19 06:14:56
41
أَبَو مُهَنَّد🇸🇦 :
عن تجربة الدكتور ضياء كان يقول الصدق 👌
2026-06-19 08:45:26
59
✍️ 𝑴𝑵𝑶𝑶𝑶𝑶🕊️ :
بالبداية عارضته ولما سمعت فديوهاته اقتنعت ولما طبقت تأكدت👌👌👌👌 كلنا ضياء♥️
2026-06-19 07:23:52
70
مجدي جمل الليل | ناشر الابداع :
رحمة الله عليه كان مريض
2026-06-19 12:51:21
14
sdsdsd55009 :
ماصرت احب اسمع اسم دكتور ضياء لأن تعبت من البكي عليه والقهر على الغدر اللي تعرضله😭💔
2026-06-19 12:34:04
16
jalshammari1 جاسم محمد الشمري :
للاسف معظم الدراسات تمول بطرق ضغط لتتواكب النتائج مع مصالح معينة،، ببساطة التجربة خير برهان لجسم الفرد
شكرا جزيلا على الطرح 👏👏