@moahawad: أكثر شي كان يخليني أحس بالفشل؟ إني ألتزم طول اليوم… وبالليل أحس بجوع مو طبيعي وكأني ما أكلت شي. وأقعد ألوم نفسي: “ليش ما أقدر أسيطر على أكلي؟ ليش البنات ينزل وزنهم وأنا لا؟ ليش أفكر بالأكل طول الوقت؟” لين فهمت إن المشكلة مو دائمًا إرادة.إذا عندك مقاومة إنسولين… جسمك أصلًا يقدر يخلي الجوع أعلى، والشبع أقل، والرغبة بالسكر أقوى. يعني حتى لو أكلتي… ممكن بعد ساعة تحسين إنك تبغين شي حلو أو كارب لأن جسمك مو قاعد يتعامل مع الطاقة بشكل طبيعي.عشان كذا كثير بنات يعانون من: جوع مستمر شراهة سكر بطن ما تنزل تعب بعد الأكل ثبات وزن وتقلب بالنفسية والطاقةوالأصعب؟ إنهم يحسبون نفسهم فاشلين. أنا شخصيًا تعبت من فكرة “قاومي نفسك أكثر” لين بدأت أفهم إن الجسم يحتاج دعم، مو حرب.وهنا دخلت المتة بروتيني. مو لأنها سحر… بس لأن أول مرة أحس إن شهيتي أهدأ، تفكيري بالأكل أخف، وطاقتي أهدى بدون الانهيار اللي كنت أعيشه بعد السكر والقهوة.لهذا ناس كثير صاروا يهتمون بالصحة الأيضية وتنظيم الإنسولين بدل الحرمان القاسي. لأن المشكلة مو إنك تاكلين كثير… المشكلة إن جسمك مرات يكون عالق بدوامة جوع وسبايكات (ارتفاعات) طول اليوم.إذا تحسين إن جسمك يقاوم النزول مهما حاولتي… اكتبي “متة” وبشرح لك ليش البنات اللي يركزون على الإنسولين يرتاحون أكثر من اللي يعيشون على الدايت والحرمان . . . تنحيف مقاومه الأنسولين رشاقه للأبد السعوديه جده الرياض الدمام مكه المكرمه الكويت الامارات البحرين قطر فرنسا #مقاومه_الانسولين #تنحيف #الكويت_السعوديه #سيدات_الامارات #دبي
