@amandalaupersonal: Senhoras, fui reagir ao treino de ombro da Paolla Star! O treino dela: 🔁 Desenvolvimento no Smith 🔁 Conjugado: elevação frontal pegada neutra alternada 🔁 Elevação lateral com drop-set 🔁 Elevação frontal com anilha pra fechar Minha nota: 9.8 💛 O treino é muito bom, conjugado, drop-set, exercícios bem escolhidos. Faltou só estímulo unilateral, elevação lateral na polia e um exercício posterior de ombro. Com isso? Vira um treinasso 🔥 Qual nota você daria pro treino dela? Comenta aqui 👇🏼 Se a senhora quer um treino montado com essa estratégia pro seu objetivo, 👉 clica no link da bio e vem pra minha assessoria 💛 #TreinoDeOmbro #PaollaStar #TreinoFeminino #Fitness

AmandaLau Personal

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Thursday 18 June 2026 21:49:34 GMT

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Comments

vivi ferreira 31 :

pelo resultado, eu acho que não falta é nada ta maravilhosa resultado gritante 😍😍😍😍😍😍

2026-06-19 16:15:28

naiarareverte :

amo treinar ombro, mas meu treino é bem enxuto

2026-06-24 18:39:15

Pompéia :

Star do velho testamento, hoje ela está em outra pegada.

2026-06-19 18:31:03

Oliveira 🏳️‍🌈 :

que ombro lindo mds🥰

2026-06-26 11:11:49

Suzioliveira :

amo treinar ombro

2026-06-23 21:51:13

Luana Loures :

meu sonho é ter um ombro cebola...meu Deus, tá osso

2026-06-20 03:14:06

gilmaragomes :

meu sonho esses ombros

2026-06-19 16:34:16

Gisele Souza166 :

Duas maravilhosas ❤️

2026-06-19 10:27:39

David Matoso :

boa tarde

2026-06-24 16:01:38

Fran Vargette :

Independente do treino tem bomba aí então não é referência

2026-06-19 12:59:27

Caroline Porto🍒 :

Eu faço desenvolvimento, elevação latera, elevação frontal e crucifixo inverso na polia. Tenho uma dificuldade enorme em devolver biceps e ombros 🥲

2026-06-28 01:35:38

Lorena :

😭😭😭

2026-06-20 00:05:51

Rosa 🌹 :

👏👏

2026-06-19 03:15:39

Fabiane :

@MADRYNHA STAR⭐

2026-06-24 02:24:32

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