@yayaclarindo: Um dos vídeos mais pedidos por vocês! #divisãodetreino #gymrat #treinofeminino #shape #CapCut

emi :

meu problema é barriga

annac :

quero muito eliminar a barriga de grávida de 3 meses. será que posso fazer abdômen todo dia?

𝑩𝒍𝒆𝒚𝒅$🎭 :

Nunca sei a quantidade de peso q faz os exercícios 🥲

Zemouri Mohamedx :

laliinhaoliveira :

Poossso copiar? Achei interessante

Lorena ✨ :

Vc faz dieta amiga ??

Maria Eduarda :

Vc indica essa divisão para iniciantes?

Marly Vital :

pode colocar quantos exercicios vc faz

Darth Nyriss :

depois que eu comecei a treinar com personal minha vida mudou, ganhei 4cm de bunda Rapidão

Paola :

G

fabiipujol :

Id do primeiro conjunto

🥇 :

eu faço quadríceps junto com glúteos e posterior

🪷 :

Da onde é o conjunto ?

elenilsonsantos9456 :

maravilhosa

duudabonini :

Deusa

vieira_002 :

quantas séries de cada exercício?

bia :

amooooooo

Adina | TikTok Shop 🛒🛍️ :

Menina eu faço glúteos na segunda pq é o dia que todo mundo vai pra academia aí é impossível treinar quadríceps com a academia lotada kk

Roh Farias ✨ :

Linda

Bárbara :

vc faz 3 exercicios em cada treino de inferiores ?

toya.souzaa :

Vou pegar e trocar o de segunda por terça kkk segunda a área de inferiores tá lotada 😿

Talia Gasparin :

queria baixar o vídeo pra fazer segunda kkk

Bia Mello :

Vou fazer hoje!! Ótimo treino

Lorena Santos1720 :

eu tô com os mesmos exercícios só falta o corpo kkk

Vitor :

que treino tá ficando bonito demais 👏👏👏