@pietrachiella_: Respondendo a @Vitória Beatriz | Vibe Parece impossível né? 🤷🏻♀️ Aqui vão algumas dicas: 1) Qualidade do sono 2) Praticar exercício fisico 3) Limitar o consumo de cafeína e estimulantes 4) Alimentação equilibrada 5) Ter hobbies Anotou essas dicas? Se tiver mais alguma dúvida, deixa aqui nos comentários #estresse #cortisol #equilibrio #healtylifestyle