@r.shulzhevskaya: Упражнения на пресс выполняй только с такой техникой дыхания 🔥

regina_shulzhevskaya
regina_shulzhevskaya
Open In TikTok:
Region: TH
Friday 19 June 2026 02:02:58 GMT
194233
14952
78
802

Music

Download

Comments

elmira501723
Elmira 28.05. :
Я тоже подписана,и только смотрю👍😂
2026-06-19 06:27:56
711
yasminova11
яся :
пока просто дышала, пресс заболел
2026-06-19 15:26:23
279
lexsa2017
Катерина Погодина :
С дыханием все сложно 😁 забываю дышать, сосредотачиваюсь на упражнении. Спасибо за мотивацию, буду следить .
2026-07-08 11:13:19
45
user3211007090059
Сергеевна♏️ :
теперь я боюсь подписаться😅
2026-07-09 15:31:44
7
arina.lyutaya
Арина Лютая | PRO Личность :
я афигела, и я Арина 😳
2026-06-22 19:28:36
18
lwgss7
xdeshka :
@LIMONAD:Чтобы приготовить классические тонкие блинчики на молоке, вам понадобится базовый набор ингредиентов и 20 минут времени. Блинчики по этому рецепту получаются нежными, эластичными и легко переворачиваются.ИнгредиентыМолоко (теплое) — 500 млПшеничная мука — 200 г (около 1,5 стакана)Яйца — 3 штукиСахар — 2 ст. ложкиРастительное масло — 3 ст. ложкиСоль — 0,5 ч. ложкиПошаговое приготовление1. Сделайте основу тестаВ глубокой миске смешайте яйца, сахар и соль. Взбейте массу венчиком или миксером до появления легкой пены.2. Введите часть молокаВлейте к яйцам примерно 150-200 мл теплого молока и перемешайте. Если добавить все молоко сразу, в тесте при добавлении муки образуются комочки.3. Добавьте мукуПросейте всю муку в миску. Тщательно вымешайте венчиком до получения густого, абсолютно однородного теста.4. Разведите тестоПостепенно влейте оставшееся молоко, постоянно помешивая массу венчиком. В самом конце добавьте растительное масло. Оставьте тесто «отдохнуть» на 10-15 минут при комнатной температуре.5. Пожарьте блинчикиХорошо разогрейте сковороду. Смажьте её каплей масла только перед первым блином. Наливайте тесто половником, быстро распределяя его по дну круговыми движениями сковороды. Жарьте на среднем огне по 1-2 минуты с одной стороны (до золотистых краев) и около 30 секунд со второй.Секреты идеальных блиновТемпература: Молоко и яйца должны быть комнатной температуры или слегка теплыми, чтобы клейковина муки лучше разошлась.Масло в тесте: Растительное масло внутри смеси не даст блинчикам пригорать, и вам не придется смазывать сковороду каждый раз.Нежность: Чтобы блины оставались мягкими, складывайте их стопкой на тарелку и смазывайте каждый кусочком сливочного масла.Скажите, вы планируете делать блинчики с начинкой или кушать просто так? Я могу подсказать рецепт сладкой творожной или сытной мясной начинки
2026-07-13 19:12:19
0
jewelry.leyla
Лейла Лейла4649 :
Можно упражнения на внутреннюю поверхность бедер
2026-07-12 01:15:02
0
ramilla727oei
ramilla727oei :
Мне срочно нужен такой тренер👍😁🥰
2026-06-20 22:52:10
4
tiyna.egonu
Tiyna Egonu :
какая у вас мотивация вауууу
2026-06-19 04:12:38
2
olga9448113439347
Ольчик9448113439347 :
я от страха аж подписалась, и делаю, очень хорошие у вас упражнения. эффективные,спасибо 🥰
2026-06-19 11:43:19
8
beauty_mix64
beauty_mix64 :
при диастазе такое упражнение можно делать?
2026-06-19 08:39:18
13
fellinlovewithyou0
أنا مغرم بك :
мееенннняяяяяяя точного таааакккжжжеееееее🥺😭😁
2026-06-21 11:01:52
1
alena.bubovich
Alena Bubovich :
Обожаю❤️‍🔥Вас
2026-06-19 07:31:41
0
nadezhda_druchinina
Надежда Дручинина :
Прикольно! Молодцы!💪
2026-06-19 14:06:19
1
user7922203352736
Людмила :
Меняаааа аозьмите🥰🥰
2026-06-20 10:33:13
1
fuss6665
fuss666 :
сижу я значит ем, думала меня вытащат сейчас, а нет не меня, можно дальше есть 😂
2026-06-26 11:02:39
2
alpa.7979
Alpa 79 :
И меня бы так вытащили бы. 😂😂😂
2026-06-25 10:32:11
1
zhanna_9870
Жанна 🇷🇺 :
А где сайт не нашла 🤔
2026-06-27 20:18:03
0
user673662695094
Ксения Белокопытова :
а можно на низ живота
2026-07-11 22:09:33
0
irapoltava4
ирина :
Класс! БлагоДарю! 👍👍👍
2026-07-08 18:46:19
0
moore_dark
🗿 :
я не верю что Арина этого всего не знает
2026-07-09 16:31:38
0
nal1vay228
hz :
ужас
2026-07-09 19:41:04
0
raissa11236866044
Raissa :
И я подписана но?
2026-07-09 19:30:33
0
user710138830802
닉네임 :
숨쉬고 말해
2026-06-19 08:31:17
0
To see more videos from user @r.shulzhevskaya, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About