@amfacai.1688: กินโปรตีนให้ถึงง่ายกว่าที่คิด #ข้าวฟาไฉ #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก #ลดไขมัน #ปรับการกิน

ข้าวฟาไฉ
ข้าวฟาไฉ
Open In TikTok:
Region: TH
Friday 19 June 2026 06:28:44 GMT
33993
1870
30
44

Music

Download

Comments

rinny_bakery
Milim ตัวร้ายที่น่ารัก :
ปัญหาในการกินโปรตีนของเราคือ แฟนชอบมาแย่งกินในสิ่งที่เราคำนวณแล้ว พูดก็ไม่ได้ จะหาว่าเรางกกิน คำนวณไว้ถึงแต่กินได้ไม่เคยถึง
2026-06-19 07:29:28
10
choomzy22
Choomzy :
เริ่ดอ่าแม่ ชอบๆ 🥰
2026-07-07 07:54:27
0
chanthra_
chanthra_ :
ขอบคุณคะ
2026-07-06 03:50:17
0
earn.energy
เอิ้ร์นเองค่ะ :
50 ต่อมื้อ คือ วันละ 150-160 กรัม เลยหรอคะ
2026-06-19 07:50:22
5
pch1123
Junewee🎀 :
พยายามกินโปรตีนให้ถึง แต่อิ่มก่อนหมดจานตลอดเลยค่ะ ถ้าไม่กินข้าวหรือลดคาร์บเพื่อให้ได้โปรตีนเยอะๆแทนได้ไหมคะ
2026-06-23 06:28:29
0
wannee_bhu
Apirl_2528 :
กินวันละกี่มื้อคะ
2026-06-20 05:33:05
0
warat166
พลอย... :
เราก็พยายามจะกินโปรตีนให้ถึง แต่เป็นคนคนน้อยมาก จุกจ้า😁
2026-06-20 03:26:43
1
farsailive
ใช้ดีบอกต่อ :
น้ำหนักตัว80ควรกินโปรตีนมื้อละกี่กรัมคะ
2026-06-23 05:14:27
0
pat.sweeties
P.P :
น้องไม่ ได้ อด แป้งเลยใข่ไหมคะ
2026-06-20 04:43:31
0
gift.sangmanee
gift.Sangmanee :
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ นะคะ ❤️
2026-06-26 13:08:49
0
kungjantima
Jantima Kung :
โปรตีนถึงนี่คือรวมทั้งวันหรือต่อมื้อค่ะ
2026-06-23 17:16:40
0
phavadee_shop
#ปลูกผ้กข้างบ้านครูแมว :
เกาเหลากินน้ำซุปมั้ยค่ะ
2026-06-22 14:01:55
0
luvvolleyballgb10
VLB🏐✨🫶 :
ถ้ากินโปรตีนเนื้อสัตว์แบบไม่มีมันเลย แล้วเราควรได้ไขมันจากอะไรดีคะ
2026-06-20 06:48:38
0
mookjaafamily
แม่มุกลูกสองว่าดีนะ :
อยากดูไอเดียมื้อเย็นทานยังไงคะ
2026-06-19 07:56:14
0
userk6t2e1ro94
ดวงจันทร์ สีโคตร :
น้ำหนัก78ต้องกินเนื้อสัตว์กี่ขีดคะ
2026-06-20 04:56:05
0
dada.9889
ดาด้า :
ดีจัง เรากินประเภทเนื้อเยอะๆจะไม่ค่อยถ่าย ต้องพึ่งไฟเบอร์ เลยไม่ค่อยเน้นประเภทเนื้อ😅
2026-06-23 05:10:31
0
sometime055
Kukkik :
🥰🥰🥰
2026-06-22 06:36:32
0
To see more videos from user @amfacai.1688, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About