@lestari_taro: Bagian 191 | “CORE & ABS”🔥allo,, kebanyakan keluhan peyuttt buncit ada di ciwi ciwi kan yaa🤏🏽, Latian abs /perut buat melatih otot perut aja. Bukan bikin perut kecil, pinggang rata dan ngilangin lemak perut , mau perut rata kuncinya di DEFISIT KALORI dan CARDIO. Oke yaaa🫡🫶🏽#workoutmotivation #cardio #abs #core
bisa gk si org buat konten gini, buat dri awal pas pemanasan gitu😭😭, kdng bingung. krn gak mungkin langsg coba gak pemanasan😭
2026-06-22 12:30:50
754
🎀Linda Maminya Avaro🌷 :
Ini tahan perut ga sih ,, takut salah😭
2026-06-19 09:00:48
95
Chlarina Naftaly :
plank hip dips yg suka banget aku,, baru seminggu otot perut atas langsung kebentuk
2026-06-19 15:30:03
67
Iniciciku :
badanku kalo dibuat olahraga jadi geter itu kenapa ya😂😂
2026-06-24 02:57:39
15
J :
dah nyoba dan yaps bikin kaki gue geter
2026-06-24 02:08:22
62
Yeni S :
Bisa gak sih pengen ngecilin badan tapi bagian perut sama paha aja 😩
2026-08-08 21:31:06
1
selera beda :
Russian twist skip aja, bikin otot perut tebal, jadi walo lemak hilang bikin tebal perut
2026-07-05 10:19:10
4
nisaelise🍒 :
nyesel gw tadi makn indomie😭😭
2026-06-19 15:11:38
10
𝐁𝐚𝐬𝐚𝐠𝐢𝐭𝐚𝐚𝐚 :
biar badan berisi ka pliss
2026-06-19 07:09:23
0
mayy sweety🍭 :
kak cra ngecilin paha and betis?
2026-07-04 14:40:47
2
Saras♐ :
masih ga ngerti aku ka mksdny dari 3x12 gimna
2026-06-24 19:19:19
1
ig.azyzah. :
pedes bgt sih jujur
2026-06-19 14:24:41
1
Norkhaliza Mi'radati :
ga geter geter ka😭 aku gitu geter geter weh
2026-07-13 07:04:30
2
Nandita :
Bener gak sih kalo russian twist malah nebelin pinggang?
2026-06-21 01:27:14
1
winnnn :
3x12 mksdnya gmna ya
2026-06-24 07:06:36
0
𝓣𝓲𝓲𝓪𝓪𝓪~ :
udah berapa banyak vidio kaya gini yg kalian save para warga?
2026-06-24 13:13:03
2
nda_mphit😋✨ :
kak kl krja pulng nya mlem kapn y enk ny wo aku brhenti wo gara" krja plis😭
2026-06-24 11:27:57
0
aerin :
ngelakuinnya 1 hari liburnya 1bln 😭
2026-06-21 15:23:44
5
🦁 :
kalo ga pake matras atau alas kaya gitu bisa di ganti pake apa ya atau langsung ke lantai
2026-06-28 06:04:43
1
Vnfl.__02🍀 :
Gerakan udah tinggal pola makan nya ini. Gak bisa bgt klo ga nyemil/minum yg manis manis 😭 kyk nya manis ini yg bikin susah turun BB deh dan aku kerja full duduk klo jalan buat mau sholat sm makan ke kantin
2026-07-05 07:18:36
4
icarf.jpg :
spill matrasnya kak
2026-06-19 14:24:07
1
Mamaiyo🐬 :
masih blm nemu celah posisi yg bnr krna kena nya ke belakang doang yg pedes pdhal udh sambil nnton tutor😭
2026-06-19 09:02:54
1
RAHMAHIKAYANA :
Tod brp lama kira² buat bs tone up perutnya
ibo br 1 bln cb gerakan itu
2026-06-19 07:08:47
1
Olifiana83 :
defisit kalori gak sih🥺
2026-06-19 07:57:33
1
No! :
ngecilin perut ya defisit kalori,olahraga nya ya plank sama pus up,masih nanya aja org² tuh
2026-06-20 07:49:53
1
To see more videos from user @lestari_taro, please go to the Tikwm
homepage.