@highproteinclub.jp: 最後まで観てくれた方ありがとうございます😭 料理とフィットネスの二刀流を目指して、これからも活躍していければなと思います🔥 みんなもこのレシピ真似してボディメイク頑張ろう💪 👇ヘルシー&高タンパクレシピを発信中！ 🔖『食べたい！』って人はコメントして！ 👉@highproteinclub.jp フォローで毎日筋肉飯 レシピはこちら💁 (サムギョプサル) 497kcal 　 Protein 78.5g Fat 10.7g Carb 25.4g 【レシピ】 鶏むね肉　　　300g 白髪ネギ　　　1/2本 キムチ　　　　100g サンチュ　　　適量 (辛味噌) 味噌　　　　　大さじ1 コチュジャン　大さじ1 にんにく　　　少量 ネギ　　　　　1/2本 砂糖　　　　　小さじ1 いりごま　　　適量 ごま油　　　　小さじ1 #筋肉 #ヘルシー #ダイエット

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Friday 19 June 2026 08:06:34 GMT