@makssovet: Забирай комплексы для здоровья суставов и ровной осанки по ссылке в шапке профиля #осанка #больвспине #здороваяспина #спина #фитнес

мутированный хуй :

у меня просто жопа большая, но я парень

ДаняleonPro52йоу :

делал минут 10 вообще не помогло не советую

f l o x e :

fiji :

не поможет, могу пояснить

аленаа^_– :

МНЕ ПОМОГЛО, РЕБЯТ!!!

𝓢𝓲𝓵𝓮𝓷𝓬𝓮 :

так это нормаьно

•🌕Shimoko🌑• :

я сразу 50 раз сделала, всё исправилось, спина болит

D7XTER :

А если рука еле еле входит туда?

` :

я как долбаëб лëг и начал проверять

гентик :

Сохраню но через 5 минут забуду и никогда не вспомню

zond1 :

а из за него может поясница болеть?

lluv :

Это естественный прогиб в пояснице, скорее если рука не проходит то проблемы

рома :

Я не могу ее положить

radon :

А ни чо что позвоночник изначально должен быть s-образной формой

🌇Hi, I'm Kosmos! 🌇 :

я буквально чаще всего лежу креветкой или сижу, какой гиперлордоз?

Antokha :

В норме, лёжа на спине на твердом полу, небольшая щель (зазор) должна быть. Это естественный изгиб позвоночника в поясничном отделе, который называется физиологическим лордозом.

SST_Vitalya_zaXboard :

те у кого это есть попробуйте расслабить тело

Dima M :

бред. Позвоночник не должен быть абсолютно прямой

Novix :

1 лайк 1 отжимания

🪼 :

сколько дней или месяцев на это потребуется?

TT|Griffith ⚔ :

а если не проходит,но рёбра торчат хоть вешу 58 кг 169 см

đ4øp :

а вот почему я не росту

Wirzis :

ема прошло рил говорю

Khludneva :

ничем его не исправить.

Fntsfn :

каким образом у меня гипер лордоз и сказиоз