@makssovet: Забирай комплексы для здоровья суставов и ровной осанки по ссылке в шапке профиля #осанка #больвспине #здороваяспина #спина #фитнес

ДаняleonPro52йоу :

делал минут 10 вообще не помогло не советую

мутированный хуй :

у меня просто жопа большая, но я парень

f l o x e :

𝓢𝓲𝓵𝓮𝓷𝓬𝓮 :

так это нормаьно

аленаа^_– :

МНЕ ПОМОГЛО, РЕБЯТ!!!

fiji :

не поможет, могу пояснить

♪ :

я как долбаëб лëг и начал проверять

Alveal :

Пинайте хоть каждую минуту

Dima M :

бред. Позвоночник не должен быть абсолютно прямой

Maksis :

А если рука еле еле входит туда?

Antokha :

В норме, лёжа на спине на твердом полу, небольшая щель (зазор) должна быть. Это естественный изгиб позвоночника в поясничном отделе, который называется физиологическим лордозом.

•🌕Shimoko🌑• :

я сразу 50 раз сделала, всё исправилось, спина болит

zond1 :

а из за него может поясница болеть?

🌇Hi, I'm Kosmos! 🌇 :

я буквально чаще всего лежу креветкой или сижу, какой гиперлордоз?

мне ваше поху :

если смотреть подобные видео то выйдет что у меня все болезни костей и мышц

lluv :

Это естественный прогиб в пояснице, скорее если рука не проходит то проблемы

radon :

А ни чо что позвоночник изначально должен быть s-образной формой

рома :

Я не могу ее положить

гентик :

Сохраню но через 5 минут забуду и никогда не вспомню

SST_Vitalya_zaXboard :

те у кого это есть попробуйте расслабить тело

яубфке :

может скажем ему что это норма?

Noob_Good :

так это плюс не? если живот есть то можно выпрямиться и уже почти нету

🐈‍⬛ :

сколько дней или месяцев на это потребуется?

Brizz :

Вообщем судя по таким видео у меня гиперлодоз, сколиоз, компьютерная шея и тд

Novix :

1 лайк 1 отжимания