معدل الجري و اذا ركض كثير مب كل شي اذا مب فاهم وين يركض ومتى يركض ويضغط ، عشان كذا الكل منصدم لما شاف معدله
2026-06-19 18:16:34
3
Kad :
مصعب مشكلته بالحدة بدون كورة ناعم جدا جدا
2026-06-19 20:38:38
0
cv2oi :
٥ كيلو يعتبر طبيعي
2026-06-19 12:02:02
1
Bd. :
باك وينق 🙂
2026-06-19 18:25:30
0
خالد :
💚💚💚🥰🥰🥰👍👍👍
2026-06-19 11:20:12
0
cv2oi :
المعدل الطبيعي للاعبي كرة القدم المحترفين خلال مباراة كاملة (90 دقيقة) يتراوح بين 10 إلى 13 كيلومترًا في المباراة الواحدة، ويختلف حسب المركز والخطة التكتيكية للفريق.
حسب المركز:
• 🧤 حارس المرمى: 3–6 كم
• 🛡️قلب الدفاع: 9–10 كم
• 🏃 الظهير: 10.5–12 كم
• ⚙️لاعب الوسط: 11–13 كم (الأكثر جريًا)
• ⚡ الجناح: 10–11 كم
• 🎯 المهاجم: 9.5–10.5 كم
أما في المباريات ذات الضغط العالي أو الأشواط الإضافية، فقد يتجاوز بعض اللاعبين 13–14 كم.
2026-06-19 12:05:23
1
To see more videos from user @mmr_sa1, please go to the Tikwm
homepage.