@guillaumemattera: TU NE SAIS PAS QUOI FAIRE DE TES MAINS À L’ORAL ? C’est un problème extrêmement courant en prise de parole : dès que tu parles, tes mains deviennent soit rigides, soit trop actives, soit complètement incohérentes, et cela vient parasiter ton message sans que tu t’en rendes compte. Il existe pourtant une position simple de placement des mains, inspirée notamment du Hakini Mudra, où les doigts viennent se connecter entre eux de manière naturelle, créant une forme de stabilité et d’ancrage. On appelle ça une forme de connexion des doigts, où les mains viennent se poser ensemble, comme un point d’appui discret mais structurant. L’idée n’est pas de figer ton corps, mais au contraire de lui donner un point de départ stable, une base à partir de laquelle tes gestes peuvent ensuite se déployer de façon plus fluide et plus maîtrisée. Quand tu ne sais pas quoi faire de tes mains, tu as tendance à créer du mouvement inutile, ce qui détourne l’attention de ton discours. À l’inverse, une position simple, propre et assumée, renvoie immédiatement une impression de calme, de contrôle et de présence. Et depuis cette base, si tu veux gesticuler, ouvrir, expliquer, tu le fais beaucoup plus naturellement. On parle ici de prise de parole en public, gestuelle, posture, communication non verbale, éloquence, élocution, stress à l’oral et expression face caméra. Dis-moi en commentaire si tu fais attention à tes mains quand tu parles. Enregistre la vidéo pour t’en souvenir. Abonne-toi, je poste une vidéo par jour pour t’aider à progresser en prise de parole en public et face caméra. #eloquence #communication #oral #mains #confianceensoi

Guillaume Mattera

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Friday 19 June 2026 11:04:20 GMT