@processoaglialimenti: COSA SUCCEDE AL CORPO DOPO 36 ORE DI DIGIUNO? Cosa succede davvero dentro il corpo quando inizi un digiuno di 36 ore? All’inizio lo stomaco va nel panico. Il cervello cerca di mantenere il controllo. Il fegato usa le riserve di glicogeno. Poi, quando il glucosio cala, il corpo inizia a cambiare strategia. Dopo alcune ore entrano in gioco: ✅ glicogeno ✅ ormoni della crescita ✅ grassi come fonte energetica ✅ ketoni ✅ maggiore lucidità mentale ✅ autofagia e processi di pulizia cellulare Il digiuno non è uno strumento metabolico potente, ma va capito e usato con criterio. 📌 Salva questo video se vuoi ricordarti le fasi del digiuno. 📲 Condividilo con chi pensa che senza mangiare per qualche ora “muori”. #processoaglialimenti #veritàsulcibo #digiuno #digiunointermittente