@ahmedhatemm_: التمارين الوحيدة اللي هتطورلك السواعد اول تمرين من 6-20 عدة تاني تمرين من 8-12 عدة تالت تمرين من 6-10 عدات بتمرن كل التمارين مجموعة واحده في اول تمريني مرتين في الاسبوع

Dr AhmedHatem
Dr AhmedHatem
Open In TikTok:
Region: EG
Friday 19 June 2026 11:16:01 GMT
518473
19020
77
1954

Music

Download

Comments

yo7ssef.jey
🆈🄾🆄🅂🆂🄴🅵 :
بس بتطور ببطء اوي
2026-06-19 17:58:00
41
x.emoo0
EMOO丨إيــﻤـــوو :
قضوه بجد
2026-06-19 12:00:52
15
moaz_35
✨𝑀𝑂𝐴𝑍✨ :
حجم ساعدي حلو انا مش بروح الجيم اصلن❤️
2026-06-19 18:47:41
4
aborzq5
_omvr_ :
رينج العدات كام يا كوتش ؟
2026-06-19 11:57:44
0
mohamedbassiony2
Mohamed🦅⚖️ :
2026-06-21 19:16:38
0
ferocool6
ferocool6☦️❤️🇦🇷🏆 :
كابتن كل ما اتمرن بيجيلي وجع صعب
2026-06-19 13:03:22
4
mario_17113
مــَـروان :
أسامي التمارين
2026-06-24 22:38:12
0
the_white__shadow
⚡️ :
واضح يخويا تسسسسلم اوي
2026-07-04 12:12:37
0
youssef58979
🔥youssef🔥 :
م شاء الله جامد ي وحش🔥🔥🔥🔥🔥❤️🌹💪
2026-06-21 14:54:01
0
msd2837
MSD-28 :
والطقاع اثناء التمرين؟ تراك اشغلتنا اي شي بالعلم
2026-06-21 08:07:39
0
sullivan.es5
Sullivan :
I'm admiring you coach you're the best 💪 thank you bro
2026-06-20 11:03:37
0
3lliiiiiiii
𝙰𝙻𝙸 𝙶𝚄𝙽𝙸𝙳𝚈 :
كام مجموعه لكل شكل؟
2026-06-19 22:57:58
0
iihxx7
Ahmed Alqalaf :
معكوسه او بادنجان
2026-06-20 00:33:40
3
nour.mohammed37
Nour Mohammed :
لما بتمرن كدا بيحوا يقولي بعلب غلط عشان مش فاهمين 🙂
2026-06-20 13:20:36
0
aldooifli1h
zezo🫶 :
اعتقد لازم دهون قليلة عشان تبان لو وزني عالي مثلا ١٤٠ ماحتبان صح كذا؟
2026-06-19 18:57:52
2
klelq5
sudo su :
اول امس لعبت باي وفجأة المفصل عورني واليوم صارله يومين في حل ؟
2026-06-19 20:03:41
0
moda076
Ahmed mohamed :
ايه الفرق بين القبضه الي انتا ماسكها و والمستره ياكوتش في التمارين دي ؟!
2026-06-19 13:21:11
0
x.emoo0
EMOO丨إيــﻤـــوو :
الفولو الوحيد اللي مندمتش عليا ❣️
2026-06-19 12:00:45
1
omar_rslan.1
𝓞𝓶𝓪𝓻 𝓡𝓪𝓼𝓵𝓪𝓷🐺 :
انا جتلي اصابه الرباط المثلثي للرسغ بسبب التمارين دي
2026-07-31 13:37:30
1
k..ho
M7MD :
طيب مو التمرينين الاول والثاني نفس الحركة بس واحد فوق والثاني تحت؟
2026-06-19 19:04:27
1
chosu238
Chosu :
دز
2026-06-19 11:20:54
0
omar.ahmed...v
~☆عمر☆~ :
@grea8lish @MarWan ★
2026-06-19 17:38:26
0
mo917263
KingBlocker :
🥰🥰🥰
2026-06-20 09:25:08
0
To see more videos from user @ahmedhatemm_, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About