レシピはこちら👇 【薬味たっぷり漬け豆腐】いつでも作れるように【保存】がおすすめ他のレシピはこちら🧑‍⚕️▶︎@mieko_diet_recipe 18時間夜勤を月8回🧑‍⚕️ 夜勤前も夜勤後も少しでも休む時間を作りたいだから副菜は、簡単で続けやすいものを作っています😊 夏はつい冷奴だけで済ませがちでも薬味をたっぷり使った漬け豆腐にすると、香りもよくて飽きずに食べられます✨ 豆腐は手軽にたんぱく質も摂れて、暑い日にも食べやすい我が家の定番時間を置くと味がなじんでさらにおいしい😊 作り置きにもぴったりの副菜です ⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑ 夫が1年で15キロ痩せた副菜【薬味たっぷり漬け豆腐】＊材料（作りやすい分量）充填豆腐（絹ごし） 400g 青じそ 10枚長ネギ　　 1/2本にんにく 1かけ（チューブOK）しょうが 1かけ（チューブOK）かつお削りぶし 10g 炒りごま大1 ＊調味料しょうゆ 30cc みりん 30cc 白だし小1 ごま油大1 ＊作り方 ①豆腐をキッチンペーパーで包み水切りする ②青じそは千切り、長ネギはみじん切り ③豆腐をひと口大にちぎって容器へ入れる ④調味料を合わせ、ひと煮立ちしたら回しかける ⑤にんにく、しょうが、長ネギを加えて軽く混ぜる ⑥かつお節、青じそ、ごまをのせる ⑦冷蔵庫でしっかり冷やす保存して作ってみてくださいね✨ 気になる人はフォローしてねコメントやDMもお気軽に❤︎ 他のレシピはこちら▶︎@mieko_diet_recipe ⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑ #漬け豆腐 #副菜レシピ #作り置き副菜 #50代からの食事 #更年期ごはん - @mieko_diet_recipe