RAMO del re
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Friday 19 June 2026 13:10:01 GMT
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Comments
Marco1212 :
yo estuve 1 mes recuperandome de esa tendinitis, hay que cuidarse y no sobrecargar
2026-06-20 00:50:01
771
Ezeeee 𖣂 :
caguense de risa chicos, pero les recomiendo a cada uno que se tome el tiempo de trabajar isometricos... es la clave para evitar ese tipo de lesiones como la tendinitis.
2026-06-20 14:40:33
220
𝓲𝓪𝓷 :
yo con la lumbar por peso muerto
2026-06-20 14:45:36
209
victor r :
tip para novatos: si el ejercicio se siente extraño en las articulaciones (codos y rodillas) hay que cambiar el ejercicio por uno que se adapte mejor a tu cuerpo, no existe forma “correcta” de hacer los ejercicios como te dicen los entrenadores o videos
2026-06-20 16:17:34
178
bruh :
es raro tener tendinitis en ese ejercicio especialmente, es más común en algún patrón de sentadilla, press o ejercicio de tríceps
2026-06-20 09:09:33
61
vivaelpan :
Por eso no hago ejercicio
2026-06-20 12:48:30
51
Enzo :
dioss me duele una banda el antebrazo, cuando hago press plano principalmente. cada vez es más el dolor
2026-06-20 03:57:30
51
uri_classic :
Repite conmigo: ningún ejercicio lesiona, la mala dosificación, mala praxis y mala progresión si lo hacen
2026-06-20 19:22:14
11
David :
yo siento que me lesione el manguito rotador, me da un dolor leve hasta en el movimiento más básico, y justo me pasó en la semana que no pude ir al gym, nisiquiera se que paso
2026-06-20 13:09:51
9
IanZap 🙂↔️ :
A mi con extensión de tricep tras nuca, maldito ejercicio.
2026-06-20 01:09:24
15
Panda :
pero no es tanto el ejercicio es solo que algunas personas tenemos cierta facilidad a generarla en distintos lugares del cuerpo
2026-06-20 02:08:43
34
🎚️Slyz🎚️ :
yo con copa para tríceps 😞
2026-06-20 09:44:37
7
JD Neira :
Me paso con el curl de biceps africano. Ese giro es fatal. Me toco cambiarlo.
2026-06-20 13:51:49
4
Javier :
alguien sabe por q me duele la mano al hacer fondos? (no la muñeca ni articulacion, la mano xd)
2026-06-20 04:23:10
3
Ivan :
AJAJAJAJA q real lpm y pensar q tengo un sonajero en la muñeca por eso
2026-06-20 06:27:38
9
🦋 :
omg a mí m empezó a doler horrible el antebrazo al codo con ese ejercico, con q lo puedo reemplazar?
2026-06-20 16:04:47
2
Omarr :
entrena hermano , entrena , con dolor y sin dolor* estira bien primero
2026-06-20 11:39:21
3
Fio Dibujitos :
Hay una barra que esta buena,gira cuando llegas a arriba,buscala no se el nombre.
2026-06-20 05:07:27
3
Richa Santillan :
lo que me paso a mi, es que se me duerme todo el brazo y duele y pierdo fuerza. o si empieza a mover mucho la mano tambien
2026-06-20 16:36:54
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BladeTec :
Me apareció en el antebrazo haciendo mucho peso en los 2 brasos 😔 y me sigue doliendo
2026-06-20 02:06:42
4
Dayplaze :
no hay ejercicio que genere tendinopatia, lo que si hay es una falla de adaptacion progresiva a la intensidad del ejercicio
2026-06-20 03:11:42
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ercio :
por eso mejor barra z en scott
2026-06-20 11:33:41
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Rui Ragnar :
a mí ya mero me pasa en el codo por hacer tríceps en polea, tuve que dejarlo descansar una semana
2026-06-20 14:01:55
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