@aabuzahraa:

ابو زهراء
ابو زهراء
Open In TikTok:
Region: IQ
Friday 19 June 2026 13:15:26 GMT
110882
1878
25
26

Music

Download

Comments

12..1262
{π¥~£π} :
الحمدلله على نعمة القرأن من القارئ
2026-06-20 10:27:15
1
aliaabbas8
موسى الغراوي :
لا اله الله لا اله الله الله لا الله❤️❤️🥺
2026-06-19 15:38:59
3
aaaa0161
ام غمازه ضاغطتهم 😌 :
يا الله ياالله يالله ياالله يامحمد ياعلي
2026-06-19 17:35:58
2
user3884397150281
حسام العبيدي :
الله
2026-06-19 19:14:02
2
aaag2729
عاشق السفر :
سبحان الله
2026-06-19 15:25:43
2
sumersu4
الطيار :
سبحان الله صوت يجنن
2026-06-19 20:58:58
2
user201848654
الضلموني الله يضلمهم :
ياالله
2026-06-19 17:34:05
2
yasser19872
ياسر حمزة 🇮🇶 :
لا إله إلا الله الحليم الكريم وسبحان الله و تبارك الله رب العرش العظيم و الحمد لله رب العالمين اللهم فرج على كل مهموم امين امين امين
2026-06-20 23:10:23
0
22az61
سومري :
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
2026-06-20 12:01:24
1
userpkd8tcaxu5
ياسر الجميلي :
ياالله
2026-06-19 17:53:13
2
user7035487855598
عاشقت 💔 الاحزان :
استغفر الله
2026-06-19 18:12:25
2
um.ali5698
ازهار الحسيني :
لا اله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين اللهم امين يارب العالمين
2026-06-19 13:21:13
2
user4584885745527
خوشي :
🤲🤲
2026-06-19 18:37:28
2
user249130053113
الشهد والدموع :
🥰🥰🥰
2026-06-19 18:19:03
2
dyt39f68qewm
حيدر الدليمي :
😭😭😭😭😭😭😭
2026-06-19 16:49:04
2
userm9x59uq50n
محمد كامران238 :
🥰🥰🥰
2026-06-19 13:17:35
2
ahkbohv
ASNNJKNB :
😁😁😁
2026-06-19 18:32:20
2
aaag2729
عاشق السفر :
♥️🤍🩷🩵♥️🤍🩷🩵♥️🩷🩵
2026-06-19 15:25:58
2
aaag2729
عاشق السفر :
🥰🥰🥰🥰🥰
2026-06-19 15:25:48
2
yasser19872
ياسر حمزة 🇮🇶 :
لا اله لا الله وحده لا شريك له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
2026-06-20 23:10:26
0
user4883183556104
علي فستق :
الله اكبر الله اكبر الله اكبر الله اكبر
2026-06-19 17:40:52
1
yasser19872
ياسر حمزة 🇮🇶 :
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين
2026-06-20 23:10:29
0
To see more videos from user @aabuzahraa, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

CỨ NGỠ LÀM VẬY LÀ
CỨ NGỠ LÀM VẬY LÀ "LÀNH MẠNH", AI NGỜ LÀM KHÁNG INSULIN VÙ VÙ! 🤯 Mỗi sáng thức dậy, bạn thường làm gì để "khởi động" cơ thể? Uống một ly nước ép detox, làm một ly cà phê đậm đặc cho tỉnh táo, hay lao vào phòng tập ngay khi bụng còn rỗng? Nếu câu trả lời là CÓ, thì dừng lại một chút nhé! Rất có thể bạn đang vô tình đưa cơ thể vào trạng thái Kháng Insulin – "bước đệm" nguy hiểm dẫn đến tiểu đường type 2 mà không hề hay biết. Buổi sáng là lúc cơ thể cực kỳ nhạy cảm. Sau một đêm dài nhịn ăn, lượng đường huyết đang thấp, kết hợp với việc hormone căng thẳng (cortisol) tăng cao tự nhiên để giúp chúng ta tỉnh táo. Bất kỳ một "cú hích" sai cách nào lúc bụng rỗng đều khiến đường huyết tăng vọt, tạo áp lực cực lớn lên tuyến tụy. Hãy kiểm tra xem bạn có đang vướng phải 6 thói quen tưởng tốt mà hóa hại này không nhé: 1️⃣ Uống nước ép/sinh tố trái cây khi đói: Ép trái cây đã vô tình loại bỏ chất xơ, biến nó thành "đường lỏng". Nạp vào lúc đói sẽ làm đường huyết tăng đột biến rồi tụt dốc, khiến bạn thèm ăn dữ dội vào giữa buổi. 2️⃣ "Quên" uống nước lọc: Cơ thể mất nước sau một đêm dài sẽ làm tăng nồng độ insulin và đường huyết. 3️⃣ Cà phê đậm đặc khi bụng rỗng: Caffeine kích thích cortisol tăng cao hơn nữa, ép gan giải phóng thêm glucose vào máu, lâu dần làm giảm độ nhạy insulin. 4️⃣ Tập cường độ cao khi chưa ăn gì: Tập quá nặng lúc đói làm cơ thể stress, buộc phải phân giải cơ bắp và giải phóng đường dự trữ để bù đắp năng lượng. 5️⃣ Ăn sáng bằng tinh bột tinh chế & đồ dầu mỡ: Bánh mì trắng, bánh ngọt, đồ chiên rán... khiến đường huyết "nhảy vọt" rồi "lao dốc", gây mệt mỏi và rối loạn chuyển hóa. 6️⃣ Nhịn ăn quá lâu sai cách: Nhịn ăn gián đoạn quá đà, kết hợp với thiếu ngủ hoặc áp lực công việc sẽ khiến cơ thể tự giải phóng glucose dự trữ, làm suy yếu phản ứng insulin. ✨ Thay đổi nhỏ cho sức khỏe lớn: • Thức dậy là uống ngay một ly nước lọc ấm. • Ăn trái cây nguyên quả thay vì ép nước. • Đừng bỏ bữa sáng, hãy chọn carbohydrate phức hợp (yến mạch, khoai lang...) kết hợp protein và chất béo lành mạnh. • Ăn nhẹ một chút trước khi uống cà phê hoặc tập nặng nhé! Yêu thương cơ thể đúng cách để lúc nào cũng tràn đầy năng lượng và khỏe mạnh từ bên trong! ❤️ #hongloiy #SongKhoe #KhangInsulin #SucKhoeChuyenHoa #TieuDuongType2

About