NHẬT KÝ THỰC HÀNH LẮNG NGHE THIÊN NHIÊN Hôm nay tôi đi bộ dọc bờ kênh Nhiêu Lộc. Không mang theo mục tiêu nào đặc biệt. Chỉ đơn giản là muốn đi và hít thở. Những ngày vừa qua tôi khá căng thẳng. Có những việc không phải do mình gây ra nhưng mình vẫn phải đối diện và giải quyết. Cảm giác bị người khác làm tổn thương hoặc gây khó khăn đôi khi khiến tôi mệt mỏi. Đúng lúc ấy tôi lại bị cảm cúm. Cơ thể chậm lại. Năng lượng cũng chậm lại. Khi bước đi bên dòng kênh, tôi nghe tiếng gió, tiếng lá cây rung nhẹ, tiếng người đi bộ và cả những âm thanh rất đời thường của thành phố. Tôi nhận ra cuộc sống vẫn đang tiếp diễn. Mọi thứ vẫn đang vận hành theo cách của nó. Và tôi cũng không cần phải ôm hết mọi gánh nặng của cuộc đời vào lòng. Điều khiến tôi biết ơn trong 5 ngày qua là: Thứ nhất, tôi biết ơn cơ thể mình. Dù đang bệnh nhưng cơ thể vẫn cố gắng đồng hành cùng tôi mỗi ngày. Thứ hai, tôi biết ơn những người yêu thương tôi. Gia đình, các con và người đồng hành luôn là nơi để tôi tìm thấy sự ấm áp và bình yên. Thứ ba, tôi biết ơn chính mình. Tôi đã đi qua nhiều biến cố, nhiều tổn thương nhưng vẫn giữ được sự dịu dàng trong trái tim và niềm tin vào những điều tốt đẹp. Bài học lớn nhất tôi nhận được sau 5 ngày thực hành là: Lắng nghe không chỉ là nghe người khác. Lắng nghe là quay về với chính mình. Khi thật sự lắng nghe, tôi nhận ra hạnh phúc không nằm ở việc mọi chuyện đều như ý. Hạnh phúc nằm ở khả năng đón nhận cuộc sống như nó đang là. Ngay trong khoảnh khắc này. #creatorsearchinsight #binhan #healing #langnghecothe #songtinhthuc - @innerlightwiththu