@alessandrafferraz: Você engole o que sente e sorri como se estivesse tudo bem? A garganta não mente. Quando o que você sente não encontra saída pela voz, o corpo guarda. Tensão, nó na garganta, dificuldade de se expressar, não é fraqueza. É energia parada. O Shankha Mudra é um gesto milenar que trabalha diretamente o centro da expressão. Ele ajuda a liberar o que foi silenciado e reconectar você com a sua própria voz.