@nguyenminhchien203: Thủ tục của a trước khi ngủ #theoriginote #landaxinmau #deumauda

Nguyễn Minh Chiến
Nguyễn Minh Chiến
Open In TikTok:
Region: VN
Friday 19 June 2026 13:58:09 GMT
421030
2089
26
56

Music

Download

Comments

minhdayly0
minhday ly :
Đang sd dc 3 hôm chưa thấy gì.
2026-07-08 08:15:13
0
xuka20.22
Ngọc Thuỷ Tiên :
Bôi trước khi ngủ mà sáng da căngg với mịnn thích lắm luôn 😍
2026-06-22 07:34:21
0
nguyesnjbvp
Nguyễn Nhung :
Có ai dùng loại the originote vạch đen này chưa ạ?
2026-06-22 07:49:45
0
mariotai6
mario tài 🌈 :
Lúc đi cô đảo gặp . Ỏ ngoài đẹp trai nhỉ
2026-06-22 23:39:02
1
khnh.nguyn9554
KHÁNH 🚬 NHỎ :
hiệu quả nhaz 🥰🥰🥰
2026-07-12 07:51:26
0
tram_giai_khat_mr_thai
Trạm giải khát - Mr Thái :
Da dầu hợp ko bạn ơi 😁😁😁
2026-07-14 09:09:59
0
hong.t.gi963
Hoàng tử gió :
Chuẩn k
2026-06-28 08:55:44
0
giang.phm995
Giang Phạm :
Bữa mua theo review của em này ko kỳ vọng nhiêu , ai ngờ hợp thật 🤣
2026-06-22 05:55:25
0
loivexomnho5
Nắng và Gió :
dễ thương 🥰
2026-06-27 16:30:23
0
vanbun2092005
😔 :
Có hết mụn ko ạ
2026-06-29 05:14:08
0
kikat817
~ :
rep em đi🥰
2026-06-19 14:03:33
0
_7_4th
Ngu.Vu.Hu.So.A".Bă.Ho :
fan anh Chiến từ thời em còn trẻ trâu luôn ạ, mong anh rep 🥰🥰
2026-06-19 14:37:26
0
quangokshopvip
QT luxury vip 1 :
Oke nha anh zai oi
2026-06-20 12:22:33
0
mymy21179
My My :
mua theo em này ok lắm, mấy lần đều ưngloại vạch đen
2026-06-22 08:28:16
0
_pg_31
🪼 :
liêuj có muộn khonggg
2026-06-19 14:09:56
0
dit.me.may_nhin_cac
10.off :
sớm
2026-06-19 14:02:23
0
mc.min750
Mộc Miên :
Review thật là trong tầm giá này mình thấy khá đáng thử.
2026-06-22 09:11:50
0
_pg_31
🪼 :
sớm ạ
2026-06-19 14:09:38
0
thienphan1999
Thiên Phann :
có bắt nắng k v shop
2026-07-17 16:24:54
0
tranha980
Tran Ha :
Dùng đều mỗi tối thấy da sáng hơn từ từ chứ không bị trắng ảo.
2026-06-22 08:47:02
0
giang.phm.tr02
Bùi chi Vân :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-06-19 15:22:01
1
toibidien2112
Nhân ko còn chơi game nữa :
👍
2026-06-19 14:04:03
0
To see more videos from user @nguyenminhchien203, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

# نظام
# نظام "الطيبات" الغذائي — كما ورد في الحلقة **وصف النظام كما قدّمه المتحدث:** نظام استشفائي ووقائي يصلح من عمر 3 شهور حتى 80 سنة، قائم على **الامتناع** عن أطعمة معينة أكثر من الإضافة. --- ## أولاً: الممنوعات **1. الدقيق الأبيض ومشتقاته** - العيش البلدي، الشامي، السوري، الفينو، الفرنساوي، الكايزر، الباتيه - المعجنات: كرواسون، فطير، بيتزا، جلاش، رقاق - المكرونة والباستا بكل أنواعها **2. الصودا والمشروبات الغازية** - كل المشروبات الغازية (عادي ودايت) - مشروبات الشعير (بيريل وأمثالها) ومشروبات الطاقة **3. الألبان ومشتقاتها** - اللبن، الجبنة البيضاء، القريش، اللبنة، الرايب، وأي منتج يدخل فيه اللبن **4. البيض** بكل أشكاله **5. الفراخ (الدجاج)** ولحومها وكبدها **6. البقوليات كلها** - الفول، العدس، اللوبيا، الفاصوليا، البسلة، الطعمية **7. الورقيات** - ورق العنب، الجرجير، الكرنب، الخس وكل الورقيات **8. المأكولات البحرية القشرية:** الجمبري والسبيط **9. أسماك معينة:** البوري **10. اللحم البقري (الكندوز)** — يُتجنب لصعوبة هضمه **11. البطيخ والشمام** --- ## ثانياً: المسموحات **النشويات والحبوب (أساس النظام):** - عيش/توست **كامل الحبة** (الجاهز من السوبرماركت أفضل من الأفران) - الأرز - القمح الكامل: فريك، برغل - الذرة: كوز الذرة، السويت كورن، البوب كورن **الدهون:** القشطة، الزبدة، السمنة، زيت الزيتون — كلها مسموحة **الجبن المطبوخة/الصفراء:** كاشكافال، إمنتال، إيدام، جودة، فلمنك، ريكفورد — القاعدة عنده: "أي جبنة تسيح في الميكروويف مسموحة" **الحلويات والسكريات:** المربى، العسل، الشوكولاتة (بما فيها نوتيلا)، حلاوة المولد، الملبن، النوجا **العصائر المعلبة:** مسموحة **البطاطس:** محمرة أو غيرها، بالكاتشب والمايونيز، والشيبسي --- ## ثالثاً: الفواكه (بالدرجات) | الدرجة | الأنواع | |---|---| | أولى (في أي وقت) | التمر، العنب، التين، الموز، البرقوق | | ثانية | الفراولة، الجوافة (بدون بذر) | | ثالثة (بلا إكثار) | المانجو، الخوخ، الكيوي | | ممنوع | البطيخ، الشمام | ## رابعاً: الخضار (بالدرجات — حسب الألياف) 1. البطاطس (الأولى بلا منازع) 2. القلقاس 3. الكوسة 4. البامية - الورقيات: مضرّة للقولون في رأيه — ممنوعة ## خامساً: اللحوم والأسماك (بالترتيب) 1. **الضأن والماعز والجديان** — الأنظف على الإطلاق 2. **الكبدة** (ضأن، ماعز، جمل — ليس فراخ) 3. **الجمل والسمك** بالتساوي — سمك البحر أفضل من النيلي والمزارع؛ البلطي والماكريل مقبولان 4. **البتلو والطيور** — يفضّل اللحمة ذات الألياف القصيرة الناعمة (سن، موزة) 5. **البقري/الكندوز** — آخر شيء ويُتجنب ## سادساً: الماء - الشرب **عند العطش فقط** — لا كميات محددة (لا 2 ولا 4 لتر) - يُشرب على رشفات ولا يُعَبّ عبًّا ## المدد التي ذكرها لزوال الأعراض - ارتجاع المريء: 3 أيام - القولون العصبي: 6 أيام - الأرق: 8 أيام - آلام الجسم: 10 أيام (المبرحة: 14 يوم) - الكبد الدهني: 3 شهور

About