@gigimamatsashvili: გიზიარებთ ჩემს მხრებისა და ხელების ვარჯიშს ჩემპიონატამდე 4 დღით ადრე 1. განგაშლა 3 X 25-20-15 2. სმიტში აჭიმვა 2 X 15-12 3. პეპელა (უკუღმა) 3 X 20-15-12 4. ტრიცეპსი თოკით 2 X 15-12 5. ბიცეპსი ღერძით 2 X 15-12 6. ტრიცეპსი ღერძით 2 X 12-15 7. ჩაქუჩები 2 X 12-15 #ხელები #მხრები #ვარჯიში

Gigi Mamatsashvili

Open In TikTok:

Region: GE

Friday 19 June 2026 14:43:42 GMT

14788

650

Music

Download

No Watermark .mp4 (6.91MB) No Watermark(HD) .mp4 (6.91MB) Watermark .mp4 (7.12MB) Music .mp3

Comments

George Kazama☦️🇬🇪 :

გიგი კაბელზე lateral raiseბზე რასიტყვი

2026-06-19 18:12:42

tiktok :

ხალხს თუ ავარჯიშებ ხოლმე?

2026-06-19 14:50:54

2ათას13 :

ანუ თითო ვარჯიში დელტებზე?

2026-06-20 07:23:36

joi777pat :

თითო ვარჯიში საკმარისია?

2026-06-20 09:35:08

ZMoli_🇬🇪⚛️🧟‍♂️ :

სანამ შეჯიბრისთვის გამოშრობას დაიწყებდი რამდენი კილო იყავი და შეჯიბრის დროს რამდენი კილო იყავი?

2026-06-19 17:22:09

ნიკუშა :

იცის კაცმა და ვერ დაუკარგავ🙌👌

2026-06-19 18:48:42

Ushishaidze :

Natty ხარ?

2026-06-20 16:13:17

To see more videos from user @gigimamatsashvili, please go to the Tikwm homepage.