@dr.asoltanzadeh: Kronik ağrıyı azaltmak için bazen bedeni değil, beyni çalıştırmak gerekir. Baş parmağınız ve işaret parmağınız… Günde sadece 1 dakika, 3 hafta boyunca uygulayabileceğiniz basit bir koordinasyon egzersizi. Bu egzersiz sırasında beynin frontal lob ve hipokampus bölgeleri aktif çalışır. Bu bölgeler; ağrının nasıl yorumlandığı, hafızaya nasıl kaydedildiği ve zamanla nasıl kronikleştiğiyle yakından ilişkilidir. Düzenli uygulandığında, stres ve psikolojik durumlarla bağlantılı kronik ağrıların şiddeti bazı kişilerde azalabilir. Not: Bu egzersiz tıbbi tedavinin yerini tutmaz. Süregelen ağrılarınız için bir uzmana danışmanız önemlidir. Ağrılarınızı değerlendirmek ve size uygun yaklaşımı konuşmak için WhatsApp'tan bize yazabilirsiniz 👉 0552 640 3076 📍 Okan Üniversitesi Hastanesi, Tuzla #kronikağrı #ağrıyönetimi #algoloji #beyinegzersizi #stresyönetimi

Dr. Alireza Soltanzadeh

Open In TikTok:

Region: TR

Friday 19 June 2026 15:50:36 GMT