@w78u_: حَبِيبِي هَلْ أَنْسَاكَ؟ مَهْمَا طَالَ البُعْدُ بَيْنَنَا أُفَكِّرُ بِكَ، لَا يَكْفِينِي الوَقْتُ لِأَجْلِكَ، لَا تَكْفِينِي الأَيَّامُ وَلَا السِّنِينُ. أُرِيدُكَ أُرِيدُ أَنْ أَبْقَى مَعَكَ، فَكَيْفَ أَبْتَعِدُ عَنْ رُوحِي؟ وَكَيْفَ لِلْمَسَافَاتِ أَنْ تُطْفِئَ نَاراً، أَشْعَلَهَا حَنِينِي فِي كُلِّ لَحْظَةٍ لِقَاكَ؟ تَمُرُّ الوُجُوهُ عَابِرَةً فِي مَدَايَ، وَلَا أَرَى فِي زِحَامِ العُمْرِ سِوَاكَ. أَسِيرُ فِي طَرِيقِي وَأَنْتَ فِي بَالِي، وَيَسْأَلُنِي قَلْبِي المَشْغُولُ بِهَوَاكَ، أَنْتَ الَّذِي جَعَلْتَ حَيَاتِي تَزْهُو، وَجَعَلْتَ كُلَّ لَحْظَةٍ تَمُرُّ تَتَمَنَّاكَ. فَكَيْفَ لِي أَنْ أَخْطُوَ خُطْوَةً لِلأَمَامِ، وَكُلُّ ذِكْرَى مَعَكَ تَشُدُّنِي لِوَرَاكَ؟ يَقُولُونَ أَنَّ الوَقْتَ يُنْسِي النَّاسَ، وَمَا زَادَنِي الوَقْتُ إِلَّا تَعَلُّقاً بِهَوَاكَ. لَا أُرِيدُ فَرَحاً لَا تَكُونُ أَنْتَ فِيهِ، وَلَا أُرِيدُ عُمْراً الَا أَقْضِيهِ مَعَاكَ، أَنْتَ صِرْتَ لِيَ النَّفَسَ وَالأَمَانَ، وَمَا نَبَضَ هَذَا الصَّدْرُ يَوْماً لِسِوَاكَ. سَأَظَلُّ أَمْشِي فِي طَرِيقِي وَأَنَا أُنَادِيكَ، وَيَبْقَى صَوْتُكَ هُوَ النَّغَمُ الَّذِي رُوحِي تَرْعَاكَ، سَأَظَلُّ أَطْلُبُ قُرْبَكَ طُولَ عُمْرِي، لأَنَّ قَلْبِي رَفَضَ الدُّنْيَا وَاخْتَارَ هَوَاكَ. #explore #fyp #Love #ty #fffffffffffyyyYYYYyYYyppppppppppp

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Friday 19 June 2026 16:09:31 GMT
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wjju36
W :
لا لا أريد أريد
2026-07-02 20:44:06
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.00ux
أحمد :
وربي لازك براسي
2026-07-01 01:24:47
0
befa351
Be :
ابدا والله ابدا
2026-06-26 14:13:32
0
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🥩 Leia a legenda! 👇🏻 Carne vermelha não é um veneno. Mas o consumo excessivo aumenta o risco de câncer, e entender o motivo faz toda a diferença. Ela é rica em proteína de alto valor biológico, ferro, zinco e vitamina B12. O problema não é comer carne, e sim o excesso. 📌 Como a carne vermelha aumenta esse risco? O principal mecanismo envolve o ferro-heme, presente nas carnes bovina, suína e ovina. Ele favorece a formação de radicais livres e compostos N-nitrosos no intestino, capazes de danificar o DNA das células. Além disso, quando a carne é preparada em temperaturas muito altas, principalmente na churrasqueira ou muito tostada, podem ser formadas aminas heterocíclicas (HCAs) e hidrocarbonetos policíclicos aromáticos (HPAs), compostos com potencial carcinogênico. 🌭 E as carnes processadas? Salsicha, presunto, bacon, linguiça, salame e outros embutidos passam por processos de cura e conservação com nitrito e nitrato, favorecendo a formação de compostos N-nitrosos. Também costumam ter muito sódio e gordura saturada. 🚨 O que diz a ciência? Em 2015, a IARC/OMS analisou mais de 800 estudos. ✅ Carnes processadas: Grupo 1 – carcinogênicas para humanos. ✅ Carne vermelha: Grupo 2A – provavelmente carcinogênica para humanos. 📊 O consumo diário de 50 g de carne processada está associado a um aumento de cerca de 18% no risco de câncer colorretal. O consumo elevado de carne vermelha também está associado ao aumento desse risco. 🥗 A solução não é eliminar a carne, mas consumir com moderação. As principais diretrizes recomendam limitar a carne vermelha a cerca de 300–500 g por semana, evitar carnes processadas e priorizar frutas, verduras, legumes, cereais integrais e outras boas fontes de proteína. 💬 Você já conhecia esses mecanismos? Comenta aqui e compartilhe este post. #nutricao #cancer #dietacarnivora #saude #longevidade
🥩 Leia a legenda! 👇🏻 Carne vermelha não é um veneno. Mas o consumo excessivo aumenta o risco de câncer, e entender o motivo faz toda a diferença. Ela é rica em proteína de alto valor biológico, ferro, zinco e vitamina B12. O problema não é comer carne, e sim o excesso. 📌 Como a carne vermelha aumenta esse risco? O principal mecanismo envolve o ferro-heme, presente nas carnes bovina, suína e ovina. Ele favorece a formação de radicais livres e compostos N-nitrosos no intestino, capazes de danificar o DNA das células. Além disso, quando a carne é preparada em temperaturas muito altas, principalmente na churrasqueira ou muito tostada, podem ser formadas aminas heterocíclicas (HCAs) e hidrocarbonetos policíclicos aromáticos (HPAs), compostos com potencial carcinogênico. 🌭 E as carnes processadas? Salsicha, presunto, bacon, linguiça, salame e outros embutidos passam por processos de cura e conservação com nitrito e nitrato, favorecendo a formação de compostos N-nitrosos. Também costumam ter muito sódio e gordura saturada. 🚨 O que diz a ciência? Em 2015, a IARC/OMS analisou mais de 800 estudos. ✅ Carnes processadas: Grupo 1 – carcinogênicas para humanos. ✅ Carne vermelha: Grupo 2A – provavelmente carcinogênica para humanos. 📊 O consumo diário de 50 g de carne processada está associado a um aumento de cerca de 18% no risco de câncer colorretal. O consumo elevado de carne vermelha também está associado ao aumento desse risco. 🥗 A solução não é eliminar a carne, mas consumir com moderação. As principais diretrizes recomendam limitar a carne vermelha a cerca de 300–500 g por semana, evitar carnes processadas e priorizar frutas, verduras, legumes, cereais integrais e outras boas fontes de proteína. 💬 Você já conhecia esses mecanismos? Comenta aqui e compartilhe este post. #nutricao #cancer #dietacarnivora #saude #longevidade

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