دانونه ام جكه🧁
Region: MA
Friday 19 June 2026 17:45:01 GMT
194034
11688
315
368
Music
Download
Comments
𝒮ℴ𝒻𝒾𝒶ིྀ︶︶֪︶ ୨ৎ︶֪︶︶ ིྀ :
زمانن سويت دايت ساعدني وتقريبا صحي ووصلت لجسم احلامي هو انك تاكلين الي تبين بس شوي واذا ماشبعتي تشربين مي وانا اخر الليل اذا جعت اقعد اشرب مي وساعدني في التخلص احتباس السوائل و دايت يعني كنت 62 وصرت 54 والوزن جدا صحي
2026-06-20 12:42:55
199
Machi so9k :
انا مشكلتي بصدري ياجماعة
2026-07-15 12:27:22
25
🧸_𝚃𝚊𝚠𝚋𝚊_🎀 :
يابنااااات دورت عليه بس مالقيتو💔💔
2026-07-14 13:14:39
9
Jennie :
طولي 159 و ووزني 52 بدي اكون 48 سو بجربه و اقول نتيجه ببدا من اليوم
2026-07-13 12:13:13
8
iresnt :
هذي المعقده الي تقول الي اوزانهم فوق الأربعين دبات؟هل معقده معقدتها الشركه حمدالله و الشكر (وزني٤٦)
2026-06-20 04:47:52
15
✨تانجيرويه✨ :
عادي تقولي لي أنا مرا احتاجههه
2026-06-19 17:49:44
7
مع اخواني الانجينز رجعو هيسووو :
ما ابي دايت أبي أشد جسمي و اخليه مشدود بس موعارفة كيف
2026-06-21 21:19:14
7
Just Gogo 🇺🇸 😝 :
ممكن الدايت بليز 🥺
2026-06-23 15:48:08
2
⑧ :
اسفة بس شكل اسا فالبداية ضحكنييي😭
2026-07-01 14:11:03
1
⭐️ :
للبنات الي يحسبوا بجوع كثير و رغبة بالأكل و شهية مفتوحة، غالبا ما يكون جوع، يكون ملل او مشاعر سلبية ف دماغك يخليك تلجأين للأكل كمصدر سعادة عشان يخفف الملل او المشاعر السلبية الي تحسي فيها او التوتر برضو و احيانا يكون جسمك محتاج يرتاح او قلة النوم ف يلجأ لزيادة الأكل عشان يكتسب الطاقة الي كان المفروض ياخذها من النوم، حاولي اول ما تحسي كذا تشربي ماي اهممم شيي بعدين توقفي تسألي نفسك هل أنا جوعانة او طفشانة او حزينة او متوترة او احس بشعور سيء او مرهقة و تعبانة وقتها بتقدري تتصرفي احسن، لو كنتي متوترة حاولي تمشي تتنفسي بصوت عالي و تهدي نفسك و تقولي ان كل شي بخير و انك بأمان، و لو كنتي حزينة امسكي ورقة و قلم و اكتبي كل شي تحسين فيه، و لو كنتي طفشانة حاولي تلهي نفسك بشي ممتع و جديد ما جربتيه قبل (يعني لا تجين تيك توك او تسوين شي متعودة تسوينه لأن لو كان ذا بيعبي الملل كنتي من البداية سويتيه بدون تفكير لكن بما ان الوضع احتاج منك تفكير ف حاولي تسوين شي ممتع و جديد)، و بالنسبة للتعب، روحي سريرك خلي المكان هادئ و نظيف و بارد و الإضاءة خافتة، بتحصلي نفسك نمتي على طول لأن جسمك جالس يدور اي مصدر للطاقة ف لو كان الاكل اسهل مصدر بيروحله لكن لو كان النوم اسهل مصدر بيروح للنوم لأن عقولنا مبرمجة تروح لأسهل و اسرع طريقة عشان تعبي احتياجها
2026-07-15 10:36:59
12
🍷🫸🏻𝒂𝒔𝒆𝒍𝒍 :
بنات اني جسمي مثل الافتار اللي مخليته بس عندي شوي خسفات ودتمرن حتى يروحن
2026-07-14 10:56:56
2
NARJIS :
ما يحتاج دايت انا أصلاً وزني 52
2026-06-23 15:46:21
2
lyly :
انا هيك بدون رجيم 49kg و حابة اوصل ل65kg
2026-07-04 19:06:13
0
Nor Nor :
هادا جسمي واريد اسمن
2026-07-15 13:09:09
4
To see more videos from user @are.lll.16, please go to the Tikwm
homepage.
