استبدل الجبنه بجبنه قريش او جبنه موتزريلا طبيعي وهتسيح وتدي طعم لذيذ لكن النستو دي كلها زيوت مهدرجه
2026-06-20 04:12:05
23
⚡MÃŁÊƘ 3ŁŁÃM⚡ :
نصيحه حط بابريكا و ملح و كمون و فلفل اسود هتبقي اجمد ❤️
2026-07-05 13:39:55
1
Haysm Saleh :
تسلم يا عالمي
2026-06-20 12:06:16
1
Halaby :
ي جماعه ببضتين يجو 20 g بروتين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
2026-06-20 10:40:21
5
𝑴/1430 هـ :
طيب ينفع تبقا بعد التمرين؟
2026-06-20 09:01:21
11
Yee :
الكومبريشن شيرت منين
2026-08-01 04:28:16
0
Eltorbany :
بيض بره نظام الطيبات معلش
2026-06-20 10:26:07
7
🤟🏿هـ❣ـہشـ❣ـہآمـ❣ـہ🤟🏿 :
انت تعرف لو اكلت قبل التمرين الدوره الدموية بتروح كلها عن الجهاز الهضمي عند علشان تهضم.. يعني مفيش دوره شغاله بشكل منتظم علشان ترفع اوزان.....
كل قبل التمرين بفترة علشان تتمرن صح