@bigolalyrics: Réponse à @user6263380114854 MODUPÈ ADISSA Moju tomi Lyrics 🎙#lyrics_songs #BigOlaLyrics #bigola #fyp @Olive la reine

BigOla Lyrics 🎤

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Friday 19 June 2026 18:55:06 GMT

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Grâce et Faveur 💟🌟 :

Merci beaucoup

2026-06-25 06:42:45

1

Blessing 🙏🙏🙏🙏 :

amen,Amen🙏

2026-07-20 21:38:22

1

Blessing 🙏🙏🙏🙏 :

amen,Amen🙏

2026-07-20 21:38:19

1

serginebouni388 :

Merci de tout cœur 🥰🥰🥰🥰

2026-07-13 22:32:02

1

Leïka :

❤️🙏❤️

2026-06-30 14:16:24

1

Ibukun kiss 💋 :

🥰🥰🥰

2026-07-23 12:47:37

2

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Contrôler une saisie sans force (vol.1) Extrait d’un cours de Valentin Talanov à Paris (2015) – Volume 1. Dans ce clip, Valentin aborde un principe fondamental du Systema : 👉 contrôler l’adversaire à partir de sa saisie, au lieu de chercher immédiatement à s’en échapper. Lorsque quelqu’un saisit notre poignet ou notre bras, la réaction instinctive est souvent de tirer pour se dégager. Mais cette réaction peut : provoquer un changement de tactique augmenter l’agressivité de l’adversaire lui donner une opportunité de continuer l’attaque En Systema, le travail consiste plutôt à : utiliser sa saisie changer la structure de son corps le mettre dans une position d’inconfort 👉 L’objectif n’est pas forcément de s’échapper, mais de contrôler à travers la saisie. Si la saisie est forte, le mouvement doit commencer par le poignet, en respectant le principe de l’engagement consécutif des muscles : poignet → coude → épaule → corps Cela permet de : éviter le bras de fer ne pas opposer force contre force contourner la résistance plutôt que la combattre Valentin rappelle un indicateur simple : 👉 si les épaules se fatiguent, c’est qu’on utilise trop de force. Le travail se fait avec une lenteur volontaire, afin de : observer les réactions affiner le mouvement développer la sensibilité Dans cette première étape, l’exercice est réalisé sans déplacement, en cherchant à maintenir le contrôle le plus longtemps possible. Attention : Regarder les vidéos, c'est bien, mais pour être vraiment efficace dans la rue, un entraînement régulier avec un instructeur qualifié est indispensable. Pour les séminaires et formations, suivez moi sur ma page FB : https:// www.facebook.com/systemafrance Et mon site internet : https://systemakadian.com/ #Systema #ValentinTalanov #SelfDefense #Controle #ArtsMartiaux

Contrôler une saisie sans force (vol.1) Extrait d’un cours de Valentin Talanov à Paris (2015) – Volume 1. Dans ce clip, Valentin aborde un principe fondamental du Systema : 👉 contrôler l’adversaire à partir de sa saisie, au lieu de chercher immédiatement à s’en échapper. Lorsque quelqu’un saisit notre poignet ou notre bras, la réaction instinctive est souvent de tirer pour se dégager. Mais cette réaction peut : provoquer un changement de tactique augmenter l’agressivité de l’adversaire lui donner une opportunité de continuer l’attaque En Systema, le travail consiste plutôt à : utiliser sa saisie changer la structure de son corps le mettre dans une position d’inconfort 👉 L’objectif n’est pas forcément de s’échapper, mais de contrôler à travers la saisie. Si la saisie est forte, le mouvement doit commencer par le poignet, en respectant le principe de l’engagement consécutif des muscles : poignet → coude → épaule → corps Cela permet de : éviter le bras de fer ne pas opposer force contre force contourner la résistance plutôt que la combattre Valentin rappelle un indicateur simple : 👉 si les épaules se fatiguent, c’est qu’on utilise trop de force. Le travail se fait avec une lenteur volontaire, afin de : observer les réactions affiner le mouvement développer la sensibilité Dans cette première étape, l’exercice est réalisé sans déplacement, en cherchant à maintenir le contrôle le plus longtemps possible. Attention : Regarder les vidéos, c'est bien, mais pour être vraiment efficace dans la rue, un entraînement régulier avec un instructeur qualifié est indispensable. Pour les séminaires et formations, suivez moi sur ma page FB : https:// www.facebook.com/systemafrance Et mon site internet : https://systemakadian.com/ #Systema #ValentinTalanov #SelfDefense #Controle #ArtsMartiaux

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Literal parece que lo hacen a propósito #foryou #meme #humor #tokusatsu #kamenrider #kamenriderfaiz

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