@agudie165: Mamacita❤️😍❤️😍❤️😍😍❤️❤️😍😍#fyp #adepanoble1

Adepanoble ❤️🩷🌸
Adepanoble ❤️🩷🌸
Open In TikTok:
Region: GH
Friday 19 June 2026 19:09:19 GMT
1122
207
38
1

Music

Download

Comments

eric.opoku53
ERIC OPOKU :
Absolutely beautiful
2026-06-19 19:32:52
0
maxyloppez
maxyloppez :
so beautiful 💝
2026-06-26 01:22:01
1
opoku.appiah.emma
Opoku Appiah Emmanuel :
Superb💗💗💗
2026-06-19 22:23:08
0
nanafreduahagyemang1
nanafreduahagyemang :
extremly gorgeous
2026-06-19 21:18:56
0
benedict5273
Christlove :
Come over to America) nah America fit you ) desire it and you have it)
2026-06-20 15:10:59
0
ramzynoah15
ramzynoah15 :
Ak)noba
2026-06-19 19:21:49
0
user5186130492701
kojo prince 324 :
🥰🥰🥰
2026-06-20 08:04:23
0
brown.jay.vox
Brown Jay vox⚔️ :
🥰😘
2026-06-20 03:33:52
0
jonasnwoye
Jonas :
🌹🌹🌺🌺
2026-06-20 02:51:38
0
sheikhishakbinaziz
Citizen A 🇩🇪 :
🥰
2026-06-20 05:32:23
0
aboagyewaaafia
aboagyewaaafia :
❤️❤️❤️❤️
2026-06-19 19:56:59
1
richard.mensa
Richard Mensa :
🥰🥰🥰
2026-06-19 19:36:49
0
user3469558003205
Freddy Freddy :
♥️❤️♥️❤️♥️❤️
2026-06-19 20:45:09
0
amoahaniel
😇Danny〽️❤️ :
❤️❤️❤️
2026-06-19 19:36:20
0
fatoa_
fataomohamed141 :
🥰🥰🥰
2026-06-19 19:29:48
0
1gad120
GADAFI GH :
🥰
2026-06-19 19:24:00
0
braqwadwo8
KWADWO MAX🏁🏁🇦🇶🇦🇶🇦🇨🚩 :
👑👑👑💝💝💝
2026-06-19 19:27:37
0
kweku1222333
COOL BOY GH.COM2003 :
❤️❣️
2026-06-19 19:45:53
0
sika.jr2
SIKA JR :
❤️❤️❤️❤️🌹
2026-06-19 19:17:48
0
humphrey19994
Humphrey@1999 :
🥰🥰🥰
2026-06-19 19:11:24
0
humphrey19994
Humphrey@1999 :
🥰
2026-06-22 11:14:34
0
To see more videos from user @agudie165, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

ကျွန်တော်လည်း အရင်က ကောက်ရိုးမီးပါပဲ၊ ဒါပေမဲ့ ဒီနည်းလမ်းကို သိသွားတဲ့အခါ... အောင်မြင်မှုဆိုတာ တစ်ခဏတာ စွမ်းဆောင်မှုမဟုတ်ဘဲ၊ ပျင်းနေတဲ့ကြားက ဆက်လုပ်သွားတဲ့ **ဇွဲ (Consistency)** သာဖြစ်သည်။ ဒီနေ့စလုပ်ပြီးပြီဆိုရင် နောက်နေ့မှာလည်း အနည်းငယ်ပဲဖြစ်ဖြစ် ဆက်လုပ်လိုက်ပါ။ အဲဒီ "ဆက်လုပ်ခြင်း" သည်ပင်လျှင် ကောက်ရိုးမီးဘဝမှ လွတ်မြောက်ခြင်း၏ အစဖြစ်သည်။ #creatorsearchinsights #GrowthMindset #PersonalDevelopment #SelfImprovement #ကောက်ရိုးမီး " width="135" height="240">
ကျွန်တော်လည်း အရင်က ကောက်ရိုးမီးပါပဲ၊ ဒါပေမဲ့ ဒီနည်းလမ်းကို သိသွားတဲ့အခါ..." ၁။ စတင်ချိန်မှာ "အရမ်းကြီး" မလုပ်ပါနှင့် (Start Small) လူအများစုဟာ စိတ်လှုပ်ရှားနေချိန်မှာ ပန်းတိုင်ကြီးကြီးထားပြီး အရှိန်အဟုန်ပြင်းပြင်းနဲ့ စလုပ်တတ်ကြပါတယ်။ ဒါဟာ အချိန်တိုအတွင်းမှာပဲ လူကိုပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေပြီး စိတ်ဓာတ်ကျစေပါတယ်ပန်းတိုင်ကို အသေးစားလေးတွေ ခွဲလိုက်ပါ။ ဥပမာ - စာအုပ်တစ်အုပ်လုံးဖတ်မည့်အစား တစ်နေ့ကို စာမျက်နှာ (၅) မျက်နှာပဲဖတ်မည်ဟု သတ်မှတ်ပါ။ စတင်ရတာ လွယ်ကူလေလေ၊ ဆက်လုပ်ဖြစ်ဖို့ ပိုများလေလေဖြစ်သည်။ ၂။ "စိတ်လှုပ်ရှားမှု" ထက် "အလေ့အကျင့်" ကို ဦးစားပေးပါ စိတ်လှုပ်ရှားမှု (Motivation) ဆိုတာ ခဏလေးပဲ ခံပါတယ်။ အလုပ်တစ်ခုကို အောင်မြင်အောင်လုပ်ဖို့အတွက်က **အလေ့အကျင့် (Habit)** ဖြစ်ဖို့ လိုပါတယ်။ * စိတ်ပါမှလုပ်မည့်အစား "မနက်ဖြန် မနက် ၈ နာရီဆိုရင် ဒီအလုပ်ကို လုပ်ကိုလုပ်မယ်" ဆိုပြီး အချိန်ဇယားဆွဲထားပါ။ စိတ်မပါသည့်တိုင်အောင် အနည်းငယ်တော့ လုပ်ဖြစ်အောင် ကြိုးစားပါ။ လုပ်ပြီးသွားတဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အားပေးပါ။ ၃။ "ဘာကြောင့်" လုပ်တာလဲဆိုတာကို အမြဲသတိရပါ ကောက်ရိုးမီးဖြစ်ရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းအရင်းမှာ လုပ်ရခြင်း၏ အဓိပ္ပာယ်ကို မေ့သွားလို့ပါ။ * ဒီအလုပ်ကို ဘာကြောင့်စလုပ်ခဲ့တာလဲဆိုတဲ့ ရည်ရွယ်ချက်ကို စာရွက်ပေါ်မှာ ချရေးပြီး ကိုယ်မြင်သာတဲ့နေရာမှာ ကပ်ထားပါ။ အခက်အခဲကြုံတဲ့အခါ အဲဒီစာရွက်ကို ပြန်ဖတ်ပါ။ ၄။ ရလဒ်ထက် "ဖြစ်စဉ်" (Process) ကို အာရုံစိုက်ပါ ရလဒ် (ဥပမာ - ပိုက်ဆံအများကြီးရဖို့၊ နာမည်ကြီးဖို့) ကိုပဲ မျှော်လင့်နေရင် လိုချင်သလောက် မြန်မြန်မရတဲ့အခါ စိတ်ပျက်သွားတတ်ပါတယ်။ ဒီနေ့ လုပ်လိုက်ရတဲ့ အလုပ်လေးက အရင်နေ့ကထက် ပိုကောင်းသွားသလား၊ တစ်ခုခု သင်ယူလိုက်ရသလား ဆိုတာကိုပဲ အာရုံစိုက်ပါ။ နေ့စဉ် တိုးတက်မှုလေးတွေကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။ ၅။ ပတ်ဝန်းကျင်ကို ပြောင်းလဲပါ ကိုယ့်ရဲ့ အလုပ်ကို အဟန့်အတားဖြစ်စေတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင် ဒါမှမဟုတ် လူတွေကို ရှောင်ရှားပါ။ ကိုယ်လုပ်ချင်တဲ့ အရာကို အတူတူလုပ်မယ့် သူငယ်ချင်းတွေ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ့်ကို အားပေးမယ့်သူတွေနဲ့ အချိန်ဖြုန်းပါ။ တစ်ယောက်တည်း လုပ်ရတာထက် သူငယ်ချင်းနဲ့ အပြိုင်လုပ်ရတာက ပိုပြီး ဇွဲရှိစေပါတယ်။ ၆။ အနားယူဖို့ မမေ့ပါနှင့် ကောက်ရိုးမီးဖြစ်ရခြင်း နောက်တစ်ချက်မှာ အလုပ်ကို အလွန်အကျွံလုပ်ပြီး "Burnout" (စိတ်ပင်ပန်း လူပင်ပန်းဖြစ်ခြင်း) ဖြစ်တာပါ။ အားသွန်ခွန်စိုက် လုပ်ပြီးတိုင်း အနားယူဖို့ အချိန်ပေးပါ။ အနားယူခြင်းသည် အလုပ်ကို ရပ်တန့်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ နောက်တစ်ဆင့်အတွက် အားမွေးခြင်းဖြစ်သည်ကို နားလည်ထားပါ။ > အောင်မြင်မှုဆိုတာ တစ်ခဏတာ စွမ်းဆောင်မှုမဟုတ်ဘဲ၊ ပျင်းနေတဲ့ကြားက ဆက်လုပ်သွားတဲ့ **ဇွဲ (Consistency)** သာဖြစ်သည်။ ဒီနေ့စလုပ်ပြီးပြီဆိုရင် နောက်နေ့မှာလည်း အနည်းငယ်ပဲဖြစ်ဖြစ် ဆက်လုပ်လိုက်ပါ။ အဲဒီ "ဆက်လုပ်ခြင်း" သည်ပင်လျှင် ကောက်ရိုးမီးဘဝမှ လွတ်မြောက်ခြင်း၏ အစဖြစ်သည်။ #creatorsearchinsights #GrowthMindset #PersonalDevelopment #SelfImprovement #ကောက်ရိုးမီး

About