@lori72479: Olá pessoal! INGREDIENTES: Azeite Cebola Alho Alecrim Orégano Cebolinha (opcional) Tomate (uma refoga, a outra come crua) Cenoura Ovo cozido Sardinha (bem cozida) PREPARO: - Em uma panela adicionar o azeite e refogar nessa ordem: * cebola (até transparecer) * alho (alguns segundos) * tomate (até soltar a água) - Desligar fogo e adicionar misturando: * alecrim * orégano (NAO EXAGERA NO ALECRIM, A MENOS QUE GOSTE, ME ARREPENDI) NO PRATO: - Adicionar todo o refogado, depois a sardinha que já estava cozida + caldo dela - Adicionar o ovo cozido, a cenoura ralada e o restante do tomate - Cebolinha para decorar 🙏 DETALHES: - Amassar o alho e deixar descansando por 10 minutos para aumentar seus benefícios. - O tomate cozido gera mais compostos antioxidantes, por isso refoguei um pouco dele. - Fiz muito no olhômetro, então a quantidade fica à gosto. #autocuidado #receitassaudaveis #dicasdebeleza

Lori

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Friday 19 June 2026 19:22:16 GMT