@pablohernandezbaeza: Lo que haces en los primeros 10 minutos del día está definiendo cómo te sientes el resto de las horas. No es casualidad que te levantes cansado aunque hayas dormido. No es la edad. No es el estrés. Es lo que repites cada mañana sin saber el efecto que tiene en tu cuerpo. La inflamación, la mala digestión y la falta de energía no aparecen de golpe. Se construyen hábito a hábito, mañana a mañana. Sígueme si quieres aprender a empezar el día de una forma que tu cuerpo realmente agradezca 💊

Pablo Hernandez
Pablo Hernandez
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Friday 19 June 2026 19:44:44 GMT
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Comments

osetemajete
OseteMajete :
sabes que en un vídeo tuyo, recomiendas beber 2 vasos de agua nada más levantarte! En qué quedamos!!
2026-07-05 08:00:17
68
rickmundo
RickMoto :
hace 10 minutos me sale un video tuyo y dices lo primero al desperatar bebes 2 vasos de agua y ahora tu mismo dices que no?
2026-07-05 10:43:27
16
ay_carmela59
M Carmen :
cuanta tontería!
2026-07-07 17:57:22
4
user8403245933443
user8403245933443 :
cada dia una cosa nueva
2026-06-19 22:54:09
7
metalpunkrocknroll
F.O.A.D. :
Tanta palabrería para no decir nada claro 🗿😂
2026-07-07 18:32:31
18
ospuedenirdando8
Ospuedenirdando :
A ver si os ponéis de acuerdo.
2026-06-21 00:05:54
30
dallanealvarez
dallane alvarez :
No dijo nada al final
2026-07-05 21:16:39
7
user.63621
user.338 :
Por eso , te lavas primero la boca o tomas agua , q mal explicas
2026-07-09 12:37:39
3
crixo82
jose :
El otro dia que lei que nada mas despertar beber agua y no cafe.Ahora bebo agua lo primero y tambien lo hago mal.
2026-06-21 04:00:17
9
emperatriznoble
EmperatrizNoble :
y porque tienes otro vídeo donde indicas recomendaciones para mantener controlado el cortisol y uno de los paso (3) es que bebas 2 vasos de agua nada más levantarte???? no entiendo... si tú mismo dices que si y luego que no....
2026-07-07 22:25:01
1
fedeolo14
fedeolo14 :
Para eso primero se tiene que enjuagar primero la boca
2026-07-08 15:37:00
1
rojitasmendozaody
Rojitas Mendoza Ody🇵🇾 :
hay que raspar la lengua y cepillar los dientes. y luego beber agua del tiempo o si es posible tibia. lo aprendí de mi nutricionista
2026-07-06 03:41:34
5
orly_gabriel117
Orlando Gabriel :
Y que hago entonces en ese caso?
2026-07-05 23:26:46
0
el_chiruly
Luis Díaz :
ya 7no no sabe a quien creer
2026-07-09 14:55:34
1
user4278230230286
user4278230230286 :
Antes de atender a tu consejo me gustaría saber cuál es tu formación, titulación y experiencia para poderme formar una idea clara y decidir. Muchas gracias.
2026-06-21 08:11:12
1
anamartinez1695
anamartinez1695 :
joer, ya no sabemos ni despertarnos
2026-06-19 20:01:02
8
user6000374283056
Tomas Treviño :
y en el cuarto video que tienes por arriba, dices que beber 2 vasos de agua nada mas despertarte . anda........
2026-07-03 23:56:26
0
merdb0
Shasha🦋 :
Pues a mí en ayunas lo primero q hago es beber un vaso de agua con un chorrito de limón y me va genial
2026-06-22 09:09:26
1
rosabatini_
rosabatini_ :
De verdad que a mí me van a volver loca😏
2026-07-07 05:30:32
3
kany_m2020
Kany :
Unos q nada más despertarte te tomes un vaso de agua, otros q no la tomes. 😂😂😂😂. Con lo cual hago lo q me apetece
2026-06-19 23:01:48
1
bajo_perfil20160
..E... :
al despertarse ay que tomar un baso de agua o no ?😮‍💨
2026-07-07 13:19:47
3
marcelolp1
Marcelo LP :
no diste la solución 😂
2026-06-20 00:24:32
3
melendytukutaka
Melendytukutaka :
agua con sal .un enjuague y pa fuera .😂 luego echo aceite de coco .👍
2026-06-19 21:40:39
2
reinaamaz0n4s
ReinaAmaz0n4s :
ya ya, pero cómo es posible que toda la limpieza de la noche se quede en la boca? Los riñones de fiesta, y el hígado mirando las musarañas, y la piel nada, ni transpira ni suda
2026-06-19 23:08:35
1
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