@coach_ahmed17: ده بس في حالة انك مصاب او عندك مشكلة في ركبتك و تمرين السمانة وركبتك مفرودة بيحط ضغط عليها و بيسببلك الم وممكن يزود الاصابة او حتى يبطء شفاءها فا ساعتها طبعا تمرين السمانة وانت قاعد هيكون احسن بكتير لانه في الغالب مش هيسببلك الم و طبعا هيكون احسن من انك متمرنهاش خالص طول فترة الاصابة

Ahmed Tarek
Ahmed Tarek
Open In TikTok:
Region: EG
Friday 19 June 2026 19:53:17 GMT
5389
66
11
2

Music

Download

Comments

abdoashrf130
Abdo Ashrf :
رأيك يحترم بس ده غلط علشان السمانه عضلتين soleus و gastrocnemius ال gastrocnemius معديه ع الركبه وبتعمل ال planter flexion ف لما الركبه بتبقي flexion ال gastrocnemius بتبقي شغاله ف مش هتدي اعلي كفاءة ف بالتالي كده ال soleus بس يعتبر الي شغاله وده اسمه active inefficiency لل gastrocnemius
2026-06-19 21:23:26
1
x1hamdy
Abn Hamdy :
بس دة مش تمرين سمانة. دة تمرين لعضلات Solius مش السمانة. و هي عضلة بتشتغل لما تكون رجلك بزاوية 90 و يعتبر بتعمل نفس وظيفة السمانة و بتحمي الكاحل من الاصابات لانها العضلة المثبتة للكاحل و الحمل بيروح عليها لان افضل لافردج ليها و انت رجلك 90. اتمرن السمانة اي شكل رجلك مفرودة فيه🌹
2026-06-19 21:15:51
1
sb.valentino
science.based|(Valentino) :
انا ركبي بتوجعني في الاتنين نفسي العبها و انا نايم والله
2026-06-20 03:43:54
2
basma_elkalaf
Basma Elkalaf :
ربنا يحفظك يارب
2026-06-21 16:30:21
1
hamoksha765
𝕄𝕠𝕙𝕒𝕞𝕖𝕕 :
🥰🥰🥰
2026-06-22 14:25:35
0
To see more videos from user @coach_ahmed17, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About