Especialista em DOR LOMBAR
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Friday 19 June 2026 20:43:59 GMT
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Comments
Yaiza Kern :
Estava em crise, muita dor e dormência , tomando Pregabalina, e vários outros remédios , até na veia pra dor, e o que me salvou foi exercício de mobilidade e fortalecimento. O médico disse que era caso de cirurgia e graças a Deus , não precisei e estou zero dor. Faço 5x por semana vários exercícios específicos antes de ir pros exercícios de musculação, e tem sido excelente . E são exercícios simples que dá pra fazer em qualquer lugar
2026-07-11 14:08:27
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SMZINHO DA COMÉDIA :
eu tenho mais e na torasica será q esses exercícios prejudicas
2026-07-11 12:54:16
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Alves :
Eu não entendo é mais nada, uns dizem pra fazer, outros dizem pra não fazer. Sério fui em três ortopedistas e cada um me indicou um fisioterapeuta diferente, fui nos três, todos com uma perspectiva bem diferente.
2026-06-19 23:23:20
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MARTA REGIANE :
Eu operei há 12 anos tinha 3 hérnias de disco na lombar, mas emagreci bastante e agora estou sentindo dores novamente, faço musculação, estou evitando esses exercícios que pegam a lombar, os demais faço normalmente, senti uma melhora na dor, mas acredito que se ficar parada sem fazer nada de exercícios é bem pior.
2026-07-12 03:35:15
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Patrícia Duarte :
E o que podemos fazer? 🥹😮💨
2026-07-12 02:36:01
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Josilene Alves540 :
tenho hérnia de disco na minha lombar e o médico passou pra mim fazer academia , mas ainda nao consegui um profissional que me ajudasse nesse ponto
2026-07-10 16:34:54
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Regina Lima :
fiz o último no pilates hoje 😳
2026-07-08 02:00:32
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Hugo Romero :
cara, meu legpress não piora minha hérnia e o terceiro exercício passaram na fisioterapia
2026-07-03 20:46:05
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Angell Melo :
leg e agachamento ia me deixando de cadeiras de rodas , tenho hérnia lombar mesmo sem tá na crise não dá pra fazer mais esses exercícios
2026-07-01 18:23:06
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Jeferson Fernandes :
por falta de instrução fiz quase tudo isso achando q tava serto,agora q ta inflamado mesmo.
2026-06-19 21:42:58
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eliana ssantos :
Qual fazer?
2026-07-13 00:33:47
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Eriiicksantos :
Para abdominal quais exercícios posso fazer ?
2026-06-20 13:42:55
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Maria Kaize Gomes :
Quais exercícios vc indica ?
2026-06-29 19:17:54
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Vanilza Petzalt :
Com discopatia pode fazer sem estar em crise?
2026-06-30 15:05:24
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miriamferreira1002 :
SE EU CONSEGUISSE FAZER TUDO ISSO,A MINHA COLUNA SERIA PERFEITA 😁
2026-07-10 06:37:58
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Achadinhos da Nanda 🖤🛍️ ✨ :
Na academia não faço quase nada e ainda tem meu ombro
2026-07-07 14:44:36
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Reinaldo@rei :
oxi...com a hernia inflamada nem daria né. tão obvio
2026-07-08 13:26:52
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gabriellagarcia507 :
Eu achei que estava bem esses dias e fiz o banco romano, cheguei em casa e quando fui relaxar travei, to desde sabado passado com dor agora.O complicado é que não to conseguindo enxergar os sinais, essa vez a dor veio de um jeito extremamente comum sentei relaxei e pronto a fisgada veio e sigo aqui uma semana inteira de repouso e com medo de piorar.
2026-07-13 01:22:05
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Rogerio Zulu :
😳😳😳
2026-06-30 20:54:02
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