@user1682999491262:

شـ❣ـہعـ❣ـہبـ❣ـہآنـ❣ـہي (505) :

حلاوة وعسل يالغالي صفن بيك وعقلي ماصفن بأحد صفن بيك الليالي وين يامدلل صفن بيك وخلن شوفتك حسرة عليا 💔🙂

وحـᬼ🥀⑅⃝ـيᬼـدۦ⌯𓆩͢💔𓆪͢͢ :

اي والله ما لوم عيني البجت 😔💔

الحزن عنواني 🥺 :

والله أبد ما الوم عيوني جبت لعمر كله بجي عمرر الفرح مادام لي

Hazim♕🇸🇦 𝟓𝟏𝟓 :

#ادة تبداً من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الان. .تمرين بسيط دون كل يوم ثلاثة اشياء بسيطه جعلتك تبتسم (كوب قهوهة، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل😕

★彡[ عتہٰبٰٰ]彡★ :

𝓘𝓫𝓻𝓪𝓱𝓲𝓶: :

يا يمه

ريماس ❤ :

💔💔

77 :

يووووه يبوو

سـوسـو SoSo❁´✲ﾟ* :

يا قلبي

om_majd1 :

اي والله البسمه ومعها خصة الدمعه تقهر كتير

خالد ابو يزن الدولاني919🥀 :

كملها يارجل

ام جاسم🥀🖤 :

🥺🥺🥺

مہنيہر أبہو فہٕ٘ﹻرحہٰﹻۦﺄن :

🥺🥺🥺

♘الـۙــــــ✡ــــــــريق❀ :

🥀🥀🥀🥀

شوق 🤍 :

🥺🥺🥺

France. PARiS ❤️ :

😭😭😭😭😭😭😭😭

Hassan Abohuosam :

👍👍👍

ابو صدام :

🥰🥰🥰

ريماس ❤ :

💔💔🥺🥺

دڪحزنن💔 o(╥﹏ :

😭😭😭

عباس بن لعماره :

😅😅😅

الغربه اوجاع :

🥺🥺

ع@أ@ش@ق@ة@الا@ح@ز@ان :

😭😭