@soytuamigoale: Cuando no te sientes bien, tu mente puede pedirte actuar rápido… pero quizás lo que necesitas es una pausa 🌙 En esta segunda parte hablamos de: Descansar, cuidar tus hábitos y evitar decisiones importantes desde la tristeza puede ayudarte a atravesar momentos difíciles con más claridad. No todos los días son fáciles, pero todos los días puedes cuidarte un poco más. #saludmental #autocuidado #bienestaremocional #regulacionemocional #amigoale

Amigo Ale
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Friday 19 June 2026 20:48:10 GMT
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Comments

theredroom4
theredroom4 :
Yo viendo esto a las 5 AM sin haber dormido nada xd
2026-06-22 08:01:08
891
liziors
lii :
pero es justo cuando menos puedo dormir, nunca trasnocho, pero cuando estoy en crisis no puedo dormir
2026-06-22 14:21:04
79
usuariomavr
🏳️‍🌈🏳️‍⚧️🇲🇽 :
yo viendo esto a las 3am en medio de una crisis personal 😅
2026-06-20 09:01:18
125
nightlawyercatt
Lizy :
como descanso bien si cuando trato de dormir mi cabeza cree que es buen momento para sobrepensar?
2026-06-23 03:56:00
58
eycass2
cass :
Estoy haciendo todo lo contrario :(( Creo que también es algo difícil el hacer el cambio, pero por algo se empieza, muchas gracias por sus consejos
2026-06-20 08:32:18
60
mota.lover
poropopopo :
me da algo de cosa que lo llames "emocion negativa" como si fuera algo malo sentirse enojado, triste o no feliz básicamente pone una presion sobre dejar de sentir lo "negativo"
2026-06-22 06:56:39
13
polly_empanada
Space :
Yo viendo esto sin poder dormir aún con medicamento para el insomnio
2026-06-22 14:44:03
2
gatodepinterest
J Anna :
Si... el detalle es que si no me canso exageradamente no duermo Si me acuesto temprano sobre pienso y lloro y menos me duermo
2026-06-22 07:08:31
2
bianjub
✨ :
dormir temprano me cuesta demasiado cuando estoy muy triste
2026-06-22 22:17:08
5
tatianamilagros
7's :
El mal hábito de dormir tarde es muy difícil de cambiar, y mas cuando uno esta en ese estado , pero usted tiene razón
2026-06-22 22:55:30
2
smirx789
Yahir :
Yo al escuchar el 1er consejo a las 1am ☠️
2026-06-23 07:39:59
8
camq0000
CAMQ :
Ultimamente me duermo casi a las 5am...
2026-06-21 07:52:37
5
loostdragon
Loost Dragon :
yo duermo temprano, salgo a caminar, como sano, ordeno mi casa, trabajo... pero nada se puede hacer contra la depresión crónica resistente al tratamiento
2026-06-20 21:51:12
12
nicolesanchezzc
NicoSanchez :
Te agradezco mucho tus consejos, necesitaba ordenar un poco mis emociones hoy y priorizar lo importante, un abrazo!
2026-06-20 03:55:54
12
iquwjdbdksl
𝐂𝐎𝐑𝐕𝐄𝐓𝐓𝐄 𝐙𝐑𝟏 :
Nose amigo hace tiempo que no puedo dormir bien, me levanto temprano y me siento cansado pero cierro los ojos y no puedo, aveces estoy horas con los ojos cerrados sin poder dormí
2026-06-24 19:24:20
2
fabricio.castillo728
Fabricio Castillo Gabriel :
Por qué suena tan fácil
2026-06-22 12:30:17
1
amityxluz_olw
Lumityowo :
yo viendo esto mientras sale el sol y yo sin dormir 😭
2026-06-22 10:54:40
3
dollyangiie
✟ 𝘼𝙣𝙜𝙞𝙚 👽₊⊹ :
hice todo mal no me digas :(
2026-06-22 11:52:46
3
abi_avi_7
𝔁_𝟒𝓫𝓲_𝔁 :
por más que lo intento ya no puedo, no puedo aunque lo intente
2026-06-24 06:39:00
0
jimensaa._
Jimensita :
yo decidí meterme a trabajar para yo no sentirme mal conmigo misma (según)
2026-06-24 07:03:08
0
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