@roseytimestwo: As a certified pre + post natal trainer myself, hit SAVE and start doing these stretches nightly at 27 weeks Your pelvic floor muscles must know how to lengthen to help guide the baby out during child birth. This can help decrease tearing & may expedite the delivery process! I have an entire ‘Birth Prep’ section on my app that will show you exactly how to do this L!nk in b!0 for 7 days free to our full 40-week pregnancy program 🤭❤️ You can jump in ANYTIME to start preparing yourself for the biggest event of your life 🙌🏼 #birthprep #pregnancy #pregnancytiktok #pregnancyjourney

Rosey Times Two
Rosey Times Two
Open In TikTok:
Region: US
Friday 19 June 2026 20:49:47 GMT
393939
16524
32
1968

Music

Download

Comments

fall_momma
Sam💕 :
Everytime I squat like this, it literally feels like baby is gunna come out of me 😭 is this normal at 32 weeks pregnant? I’d love to do these stretches but scared about how low baby is
2026-06-21 05:17:07
167
ashleychristie0
Ashley 🌻🤱🏻 :
My calves are way too tight to squat like that 😩 saving though for 3rd trimester ✅
2026-06-21 21:15:47
25
kaeellyn
IG: kaeellyn :
should one do this during first trimester or third?
2026-06-25 15:36:41
0
thriftyflipswithheather
Heather :
no amount of stretching in the worlds gonna make the baby come out any other way than they want to tbh I'll die on that hill
2026-06-22 17:58:57
3
aspire_k
Aspire_K :
Can we start doing this at the start of second trimester?
2026-06-20 04:51:30
1
raptorfan04
Ellis Arthur :
i fear i will sublux my hips if i do these 😭 I have ehlers danlos syndrome
2026-06-22 00:32:20
0
nadiadandachi
Nadia Dandachi :
I find these easy, maybe hypermobility? Am I ready for 2 pushes? Am I fooling myself? 😂🙊
2026-06-21 23:02:25
5
mmb2095
. :
Im 37 week already can I start from now hhhaahaa
2026-06-20 21:21:22
3
angepugh
angepugh :
Where’s your bed from?
2026-06-20 06:01:26
0
carrizales_sherlyn
Sherlyn Carrizales :
today was my second day trying to induce myself in labor with this exercise before my induce due date, and the only pain I feel its my legs the day after doing exercise, I can't with this hahaha so I just going to accept my destination with the induce labor I'm done, I'm not a athletic person, thats to much for me🥲🙏🏼
2026-06-20 05:03:40
7
sarahhmoore
Sarah Moore :
Ooof those 90s look so satisfying
2026-06-20 00:44:40
2
sunnyday_lalaland
little diary ✨ :
when is safe to start
2026-06-20 05:26:04
0
sjramirez101
Sharmayne :
Where did you get the yoga mat?
2026-06-22 12:40:31
0
saba2375
سبأ 🌹 :
Got up just to see if I can still do these. Saving so I can make it a routine till I give birth 🥺💕
2026-06-22 13:44:53
0
smilesandlove_
Fatima :
I do this as a PCOS girly since my early twenties and it’s honestly so helpful
2026-06-22 17:01:24
0
bcrenshaw12
B.Crenshaw :
When did you start? How early on?
2026-06-21 15:41:51
0
a.marlene
Ash :
Where is your pillow from?
2026-06-21 21:30:37
0
meem.997
M :
Everyday?
2026-06-20 17:21:27
0
anidorik
Anidorik :
I was multi tasking by doing the deep squat to clean my shower today
2026-06-21 00:35:31
9
maricelaarredondo24
Maricela :
When can I start doing this ?
2026-06-21 21:55:35
0
jesslamattina
Jessica Lamattina :
I did this too and still ended up with a 2nd degree tear 😅 Godspeed girl
2026-06-21 17:01:30
0
shippngcult
Bethany :
I have permanent knee damage and my knee quite literally cant even make it to a 90° angle. any suggestions on exercise to help with a baby lmao
2026-06-22 05:56:29
0
millennial.muses
Blanca :
@Kalei Rae
2026-06-22 01:00:35
1
flowerpowerjazzy
FlowerPowerJazzy :
😳😳😳
2026-06-21 15:21:13
0
To see more videos from user @roseytimestwo, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

الصلاة هي أعظم أركان الإسلام بعد الشهادتين، وهي الصلة المباشرة بين العبد وربه، وأول ما يُحاسَب عليه يوم القيامة، ولا يستقيم حال المسلم إلا بالمحافظة عليها. ما هي الصلاة؟ الصلاة عبادة مخصوصة تبدأ بالتكبير وتنتهي بالتسليم، يؤديها المسلم في أوقات محددة، بخشوع وخضوع، تقرّبًا إلى الله وطاعة لأمره. قال الله تعالى: ﴿وَأَقِيمُوا الصَّلَاةَ﴾ فضل الصلاة: أول ما يُحاسَب عليه العبد يوم القيامة سبب لمغفرة الذنوب تنهى عن الفحشاء والمنكر نور للقلب والوجه سبب لدخول الجنة قال النبي ﷺ: «أول ما يُحاسَب به العبد يوم القيامة الصلاة». شروط صحة الصلاة: الطهارة من الحدث والنجس دخول وقت الصلاة ستر العورة استقبال القبلة النية أركان الصلاة (لا تصح بدونها): تكبيرة الإحرام قراءة الفاتحة الركوع الرفع من الركوع السجود الجلوس بين السجدتين الطمأنينة التشهد الأخير السلام كيفية الصلاة خطوة بخطوة: 1️⃣ النية تنوي الصلاة في قلبك. 2️⃣ تكبيرة الإحرام ترفع يديك وتقول: الله أكبر. 3️⃣ القيام تقرأ الفاتحة، ثم ما تيسر من القرآن. 4️⃣ الركوع تنحني وتقول: سبحان ربي العظيم. 5️⃣ الرفع من الركوع تقول: سمع الله لمن حمده، ربنا ولك الحمد. 6️⃣ السجود تسجد وتقول: سبحان ربي الأعلى. 7️⃣ الجلوس بين السجدتين تقول: رب اغفر لي. 8️⃣ السجدة الثانية ثم تقوم للركعة التالية. 9️⃣ التشهد في الجلوس الأخير. 🔟 التسليم تسلّم عن اليمين واليسار. عدد ركعات الصلوات المفروضة: الفجر: ركعتان الظهر: أربع ركعات العصر: أربع ركعات المغرب: ثلاث ركعات العشاء: أربع ركعات أخطاء شائعة في الصلاة: السرعة وعدم الطمأنينة عدم إتمام الركوع والسجود الانشغال وعدم الخشوع #قران #قران_كريم #القران_الكريم_راحه_نفسية😍🕋 #اجر_لي_ولكم #quran
الصلاة هي أعظم أركان الإسلام بعد الشهادتين، وهي الصلة المباشرة بين العبد وربه، وأول ما يُحاسَب عليه يوم القيامة، ولا يستقيم حال المسلم إلا بالمحافظة عليها. ما هي الصلاة؟ الصلاة عبادة مخصوصة تبدأ بالتكبير وتنتهي بالتسليم، يؤديها المسلم في أوقات محددة، بخشوع وخضوع، تقرّبًا إلى الله وطاعة لأمره. قال الله تعالى: ﴿وَأَقِيمُوا الصَّلَاةَ﴾ فضل الصلاة: أول ما يُحاسَب عليه العبد يوم القيامة سبب لمغفرة الذنوب تنهى عن الفحشاء والمنكر نور للقلب والوجه سبب لدخول الجنة قال النبي ﷺ: «أول ما يُحاسَب به العبد يوم القيامة الصلاة». شروط صحة الصلاة: الطهارة من الحدث والنجس دخول وقت الصلاة ستر العورة استقبال القبلة النية أركان الصلاة (لا تصح بدونها): تكبيرة الإحرام قراءة الفاتحة الركوع الرفع من الركوع السجود الجلوس بين السجدتين الطمأنينة التشهد الأخير السلام كيفية الصلاة خطوة بخطوة: 1️⃣ النية تنوي الصلاة في قلبك. 2️⃣ تكبيرة الإحرام ترفع يديك وتقول: الله أكبر. 3️⃣ القيام تقرأ الفاتحة، ثم ما تيسر من القرآن. 4️⃣ الركوع تنحني وتقول: سبحان ربي العظيم. 5️⃣ الرفع من الركوع تقول: سمع الله لمن حمده، ربنا ولك الحمد. 6️⃣ السجود تسجد وتقول: سبحان ربي الأعلى. 7️⃣ الجلوس بين السجدتين تقول: رب اغفر لي. 8️⃣ السجدة الثانية ثم تقوم للركعة التالية. 9️⃣ التشهد في الجلوس الأخير. 🔟 التسليم تسلّم عن اليمين واليسار. عدد ركعات الصلوات المفروضة: الفجر: ركعتان الظهر: أربع ركعات العصر: أربع ركعات المغرب: ثلاث ركعات العشاء: أربع ركعات أخطاء شائعة في الصلاة: السرعة وعدم الطمأنينة عدم إتمام الركوع والسجود الانشغال وعدم الخشوع #قران #قران_كريم #القران_الكريم_راحه_نفسية😍🕋 #اجر_لي_ولكم #quran

About