@mrmdmim: 6 تمارين تبني عضلات أسرع من رفع الأوزان #بناء_العضلات #foryoupage #fyp #foryou السكوات والبنش بريس اللي تسويهم بالجيم؟ ممكن يكونون يدمرون مفاصلك بدون ما تبني عضل حقيقي. في هذا الفيديو، 6 تمارين بدون معدات أثبت العلم إنها تبني عضل أسرع من الأوزان التقليدية — وبضغط أقل على عمودك الفقري. #workout #shorts#calisthenics #Fitness #discipline
Mr MD عربي
Region: MA
Saturday 20 June 2026 11:00:00 GMT
Music
Download
Comments
nazar Alsafy :
ترا الاسبارطيين الي شايفهم بالافلام متمرنين بجم
2026-06-21 12:07:46
33
العميد الجنوبي 🇦🇪 :
كلام كثير والفائدة صفر
2026-06-24 04:36:44
1
Captain.S :
والله تسمع بها
2026-06-23 01:02:03
1
s400 :
إذا لماذا أبطال العالم يتدربون بأوزان جد ثقيله ؟،كلامك غلط في غلط
2026-06-22 08:57:40
1
Najmou 23 :
بلإختصار بار فيكس 😁
2026-06-20 21:44:50
8
one of the people :
يعني تمارين الكالستنكس هي الافضل
2026-06-21 09:37:16
3
ْMٌٍََُُِّّّْْٰٰٓ :
انا اتمرن جيم يعني حسب كلامك اترك البنش بريس
2026-06-22 09:09:40
2
Abdullah :
قلبت المقطع ما تحملت مره يمدد أنصحك اختصر أي مقطع
2026-06-24 11:50:09
0
A&H :
والله يا اخويا لو عاوز عضلات اه كلامك فعلا صح اما لو عاوز قوه عضليه فالبينش بريس والإسكواد هم للقوه العضليه powerlifting
2026-06-24 14:21:56
0
Two Pac Legacy :
نوعية اكلنا اليوم غير عن ايام اسبارطة، الاكل اهم من التمرين
2026-06-21 20:16:58
2
كرم :
معقول تقارني بفلم
2026-06-21 12:11:48
2
Abdalla Ahmed :
فكونا من خرافاتكم
2026-06-22 13:59:11
1
FERASS :
وانت من وين شفت جنود اسباىتن هذا قبل مئات سنين لو تتخيل فلم هو تاريخ
2026-06-22 16:55:57
1
Mohammed Bio :
اسبارتا تمثيل
بالحقيقة مو هيج أجسامهم
2026-06-22 17:23:32
1
محمد رعد :
احجي بل الحلام حبيبي جيناتهم هيج احنة لازم نتمرن
2026-06-21 08:12:14
1
أحمد|هاوي خفة🂡🃛 :
والله ياكبتن مانعرف من نصدق كل واحد يقول معلومه وبعدين شو عرفنا بجنود اسبارتن الله يهديك
2026-06-21 18:14:56
1
Amer Sayed :
من ساعه كامله دراسات مبقناش نشوف عضلات زي المدرسه القديمه روني وكيفن ليفرون و جاي كتلر
2026-06-23 05:01:59
1
Salh almagrbe :
❤️❤️❤️
2026-06-22 03:27:17
1
NBJ Almarri :
🥰🥰🥰
2026-06-21 10:29:16
1
Youcef :
😳😳😳
2026-06-21 19:11:44
1
🦅Chmiso👊🏻🥊 :
💪💪💪
2026-06-20 21:41:25
1
Lï Bêr Té :
💯💯💯
2026-06-20 21:46:45
1
Aymen Alnori :
😳😳😳
2026-06-21 04:24:26
0
مُ :
😁😁😁
2026-06-23 18:49:21
0
سمسم الحلاق✂️👑 :
😳😳😳
2026-06-21 01:31:18
0
To see more videos from user @mrmdmim, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.