LE BOSS ALY
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Friday 19 June 2026 21:17:17 GMT
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Comments
Banquier aymar 🇧🇪🇧🇪🇧🇪 :
Cet endroit c’est yakro
2026-08-01 20:54:32
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PRÉSIDENT PETIT MESSI :
je jure que si vieux La né sort pas le Son je vais plus l'aimé 😁 vieux môgô fait pardon sort le son pour ton bon Fan que je suis 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🫡🫡
2026-07-30 22:50:42
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L’impérial diego bb Côctail :
Saluet de ta position mes respects
2026-08-03 13:50:23
0
PALMER LE PLUS NÉGLIGÉ L🧠🇵🇹 :
Trop fort ✌️
2026-08-03 08:22:52
0
Alexzogbolou :
mon vieux bilenko tu est trop fort 💪💪💪
2026-08-02 20:58:34
1
SAMUEL LE CANADIEN PAYER :
🥰🥰🥰 courage mon vieux moi c'est SAMUEL je suis trop fem de toi t'a game 💪💪💪
2026-08-02 16:13:42
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Massayaro Elie SOULAMA :
C'est lui non😳,💪?
2026-07-30 17:11:16
1
Lduc Paolo :
Artiste ❤️😻
2026-06-21 20:41:23
1
KARATA DANGER :
mon artiste
2026-07-30 15:03:44
0
02 août 🍀♥️ :
Le caméléon♥️
2026-06-20 07:16:04
1
Tecno :
Hééé ouais je peux mourir à ta place hein chao façon son ça là me soulève quoi 🫣
2026-08-03 08:11:52
0
27.07.2024🕊️ :
🥰🥰🥰
2026-06-19 22:43:15
1
Djok Boy🇲🇱❤️🇨🇮 :
❤️❤️❤️
2026-06-19 22:38:05
1
cerveauxgammededalas :
💪👍🤫
2026-08-02 20:03:13
0
LE 25 juillet🎊🤍 :
❤️❤️❤️
2026-08-02 14:02:33
0
Rodrigue Effoli :
🥰🥰🥰
2026-08-02 10:36:06
0
ᒪ´OᖇIᘜIᑎᗩᒪ ᗷIᑎᘜ ᗯᗩᖇI ᖴOᑌᖴᗩᖴOᑌ :
🥰🥰🥰
2026-08-02 15:07:25
0
@La reine 🌸 sylla 🤍☘️🦋🌹 :
🥰🥰🥰
2026-07-15 17:55:50
0
Emma🌸 Du cœur 💕🦋 :
❤️
2026-06-24 07:49:00
0
carelle la chouchoutée :
🥰🥰🥰
2026-06-23 13:02:03
0
S❤️A🫂R💕A💋T🫀O🦋U🍀 :
🥰🥰🥰
2026-06-21 23:08:26
0
AC🍀❤️💍 :
❤️❤️❤️
2026-06-20 17:21:11
0
marie Chantal :
🥰🥰🥰
2026-07-31 10:53:53
0
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![昨日食べ過ぎて焦ってる人、ちょっと待って！😭✋ 食べたものが「お腹の脂肪」に変わるまでには約48時間〜72時間のタイムラグがあります。 つまり、3日以内にしっかり調整すれば、脂肪にならず無かったことにできます！ 動画を見ながら、あなたの「3日間リセットシート」を今すぐ計算してみて👇 🧮 3日帳消しリセット計算シート 1️⃣ 1日のベース消費カロリー 👉 [現在の体重] × 30 ＝ 〇〇 kcal 2️⃣ 1日あたりの調整量 👉 [昨日オーバーしたカロリー] ÷ 3 ＝ 〇〇 kcal (※何キロカロリーオーバーしたか分からない人は、下のコメント欄で教えて！) 3️⃣ 今日から3日間の目標カロリー 👉 [ベース消費] － [1日あたりの調整量] ＝ 〇〇 kcal 4️⃣ 毎日必ず摂るタンパク質量 👉 [目標体重] × 1.5 ＝ 〇〇 g 5️⃣ 今日飲むべきお水の量 👉 [現在の体重] × 30 ml ＝ 〇〇 L (※むくみと塩分を一気に排出するために超重要！) 💬 計算が面倒な人へ！代わりに計算します🔥 「自分が昨日どれくらいオーバーしたか分からない…」 「計算が合ってるか不安…」という人は、 コメント欄に👇 ① 現在の体重 ② 目標体重 ③ 昨日食べたもの（またはオーバーした大体の量） を書いて教えてください！僕が全員分、代わりに計算して返信しますコメント待ってます！ 保存しておくと、次に食べ過ぎてしまった時にもすぐ見返せます🔖](/video/cover/7669780273294232839.webp)
