goncalo.pereira9
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Sunday 21 June 2026 17:00:00 GMT
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Comments
jhonn ⫍ ⃢ 👁️ܫ👁⃢ ⫎ jimenez :
shock method es lo que te refieres, yo hablo de la pliometria general hay tipos
2026-07-03 17:09:00
0
Adrian Adrian :
Perdón mi ignorancia! Eso lo podría poner en práctica antes de salir a correr?
2026-06-22 00:42:39
79
Cesarin :
CUÁNTAS VECES A LA SEMANA SE HACEN ESTOS EJERCICIOS???
2026-06-30 20:09:07
20
Sareli Vega :
se puede aplicar en adolecentes de 11 a 16 año?
2026-08-07 00:50:41
13
chavo :
parece mentira pero son muy buenos ejercicios.. para quemar grasa
2026-08-15 22:15:25
12
Jesús Manuel Molina Labrador :
en la primera dice 3x12 quiere decir que hago 12 descanso 30 seg y 12 más, descanso 30 seg y 12 más y voy con el siguiente?
2026-07-15 13:50:05
12
Piki Technology 🧑🏻💻💻🖥️🖱 :
si me operaron LCA y llevo 3 meses y estoy haciendo ya ejercicios de fuerza...puedo hacer estos ejercicios de plometria?
2026-07-02 15:33:32
0
LEVI :
eso se hace antes de la carrera o cualquier día?
2026-08-13 04:52:56
2
Antony Ortega :
saludos buen día. cuantas veces por semana lo puedo hacer?
2026-06-22 14:10:38
2
Caio Sousa :
qual o nome disso que ele coloca na perna direita dele?
2026-07-18 16:01:54
0
Judith Bautista ❤ :
entreno fútbol, esto me servirá de mucho gracias recien quiero empezar con la pliometria
2026-07-15 16:25:51
0
𝓶𝓪𝓾𝔀𝓲 :
sinceramente eso no es para principiantes
2026-08-06 05:43:25
1
Loan G :
pa fútbol?
2026-08-14 17:37:05
1
Carla Yvanni :
Una pregunta, estos ejercicios se hacen con los tenis??? Porque hay ocaciones que siento MAs comodidad con zapatos planos o descalsa, cual seria lo mejor?? A y los puedo hacer en los días que corro en zona 2??? Osea hacerlos antes de correr??? ESPERO Y ME RESPONDAN 🥰🤭
2026-06-24 13:40:22
1
DOMINA TU MENTE :
Qué buenos ejercicios 👌
2026-07-12 18:26:33
1
𝓜𝓪𝓾𝓻𝓲𝓬𝓲𝓸 𝓜𝓮𝔃𝓪 :
yo lo hice ayer y hoy no puedo cagar
2026-07-30 01:54:46
1
yoel :
a mi me duelen los tobillo estoy pensando dejar el futbol 😳
2026-07-30 04:49:56
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Rusmel Goicochea :
y para avanzados?
2026-07-08 03:54:16
1
vgg :
pon pa descargar porfa
2026-06-23 02:53:32
2
Lalo_07 :
fácil, práctico y sobre todo algo muy bueno para principiantes, gracias 🙏
2026-06-22 21:32:27
1
Elisabete Pereira :
Top🔥
2026-06-21 17:06:48
1
:
Primero
2026-06-21 17:02:45
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