@dr.marlonbatista: Quando se fala em creatina, a maioria das pessoas pensa apenas em academia, força e ganho de massa muscular. Mas o que pouca gente sabe é que a creatina também é uma das substâncias mais estudadas quando o assunto é energia cerebral. Seu cérebro consome uma enorme quantidade de energia todos os dias. E, assim como acontece nos músculos, a creatina participa dos sistemas responsáveis por fornecer energia para as células cerebrais. Por isso, ela vem despertando cada vez mais interesse em pesquisas relacionadas à memória, atenção, raciocínio e desempenho cognitivo. Não é à toa que a creatina deixou de ser um suplemento exclusivo de atletas e passou a ser estudada também em idosos, estudantes e pessoas que buscam preservar a saúde cerebral ao longo da vida. No vídeo eu explico os principais benefícios que a creatina pode oferecer para o cérebro e por que ela se tornou um dos suplementos mais interessantes da atualidade. 📚 Referências: • Nutrients (2023) – Creatine Supplementation and Brain Health. • Frontiers in Nutrition (2023) – Effects of Creatine on Cognitive Function. • Journal of the International Society of Sports Nutrition (2022) – International Society of Sports Nutrition Position Stand: Creatine Supplementation. Dr. Marlon Batista CRM 4884 | RQE 5440

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Saturday 20 June 2026 18:00:00 GMT