@soydesansiedad: 🤍 Muchas personas creen que sanar significa olvidar. Pero sanar no es borrar lo que pasó. Sanar es procesarlo. Porque cuando vivimos algo que nos impacta emocionalmente y no logramos expresar lo que sentimos, el cuerpo se queda esperando completar algo. 😔 Llorar lo que no lloraste. 😡 Expresar el enojo que reprimiste. 🏃♀️ Huir de aquello de lo que no pudiste alejarte. 🛑 Defenderte cuando no pudiste hacerlo. Y mientras eso no se procesa, el sistema nervioso puede seguir enviando señales de alerta. Por eso a veces un recuerdo vuelve una y otra vez. No porque estés fallando. Sino porque una parte de ti sigue intentando completar lo que quedó pendiente 🌱 ✨ Escribirlo. ✨ Hablarlo. ✨ Sentirlo. ✨ Darle espacio en el cuerpo. Todo eso puede ayudar a que tu sistema nervioso entienda que ya pasó y que ahora estás a salvo 🤍 Porque no siempre necesitamos olvidar. Muchas veces necesitamos integrar. 🌿✨#desansiedad #mentalhealthmatters #saludmental #saludybienestar #ansiedadegeneralizada #mindfulness #saludmentalyemocional #ansiedad #libre #anxiety
