@engflamengo: ان تحترم عقلك يعني انك لن ترضى على نفسك ان تكون اضحوكة.. اقرا هذا النظام الذي زاد عليه "حبيبك" النوتيلا والعصائر المعلبة ونسبه لنفسه..:: (تم ابتكار وتطوير نظام الـ FODMAP الغذائي من قِبل فريق بحثي في جامعة موناش (Monash University) في مدينة ملبورن بأستراليا. وكانت البداية الرسمية لإطلاق هذا المفهوم في عام 2005. إليك أبرز التفاصيل حول هذا الاكتشاف: المكتشفون الأساسيون: قاد هذا البحث البروفيسور بيتر جيبسون (Peter Gibson)، وهو عالم ومتخصص في أمراض الجهاز الهضمي، بالتعاون مع أخصائية التغذية الدكتورة سو شيبيرد (Sue Shepherd) وفريقهما المعاون بالجامعة. كيف بدأ الأمر؟ قبل عام 2005، كانت النصائح الغذائية لمرضى القولون العصبي تعتمد على التخمين وبعض الاجتهادات الشخصية. لكن هذا الفريق البحثي قام بشيء ثوري؛ حيث جمعوا هذه السكريات قصيرة السلسلة (التي كانت تُدرس سابقاً بشكل منفصل كـ "اللاكتوز" أو "الفركتوز") تحت مظلة واحدة واقترحوا لأول مرة فكرة "تقليلها مجتمعة" لإراحة الأمعاء، وصاغوا المصطلح الشهير FODMAP لسهولة التواصل العلمي والطبي. منذ نشر ورقتهم البحثية الأولى في أبريل 2005، أصبح هذا النظام هو المرجع الطبي الأول عالمياً لإدارة أعراض القولون العصبي وتخفيف غازات وانتفاخات البطن بناءً على أدلة علمية دقيقة.) لذلك لم ينور الامة غير الله ورسوله، كفاك ضحكاً على نفسك... #نظام_الطيبات #tiktok #duet #explore #foryou

Fahad Alshammari

Open In TikTok:

Region: SA

Saturday 20 June 2026 06:00:50 GMT