@ruxandraaricescu: Fără zahăr! Fără gluten! Delicios, ușor și răcoros. Perfect când ai poftă de ceva dulce, dar vrei o variantă mai sănătoasă. Ingrediente: • 350ml kefir • 1 ou • 100g făină de ovăz • 2-3 linguri pastă de curmale (după gust, puteți omite sau folosi alt îndulcitor) • 80g zmeură proaspătă sau fructe la alegere • Praf de copt • Esență de vanilie Mod de preparare: 1. Amestecați bine toate ingredientele, mai puțin zmeura. 2. Mixați până obțineți o compoziție fină și omogenă. 3. Turnați compoziția într-o tavă de cozonac tapetată cu hârtie de copt. 4. Adăugați zmeura deasupra. 5. Coaceți în cuptorul preîncălzit la 180°C timp de aproximativ 45 de minute sau până trece testul scobitorii. Rezultatul? Un chec pufos, răcoros și aromat, ideal pentru întreaga familie sau pentru pachețelul de școală. ❤️ Salvează rețeta și spune-mi în comentarii ce fructe ai folosit! 😉 #retetesanatoase #faragluten #farazahar #chec #retetarapida

Ruxandra Aricescu

Open In TikTok:

Region: RO

Saturday 20 June 2026 07:07:40 GMT