@calisthenicswd: Силовые тренировки — это тренировки, направленные на развитие силы мышц. Во время них мышцы работают против нагрузки. Если ты занимаешься воркаутом или калистеникой, то подтягивания, отжимания на брусьях и выходы силой тоже относятся к силовым тренировкам. Главная цель силовых тренировок — стать сильнее, увеличить мышечную массу и укрепить связки, сухожилия и кости. Например, если ты делаешь подтягивания с дополнительным весом, это уже силовая работа. #GymTok #gym #on #fyp #рек

inst:damir.calisthenics

Open In TikTok:

Region: KZ

Saturday 20 June 2026 08:12:33 GMT